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如何克服嫉妒心理? 五招帮你消除嫉妒心理

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

生活中,我们不难见到有嫉妒心理的人,嫉妒其实也是一种虚荣,其实它只会给我们带来不好的影响。那么,我们该如何克服嫉妒心理呢?下面小编为大家介绍五招消除嫉妒心理的方法吧。

正确认识法

嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的,即人家取得了成就,便误以为是对自己的否定,对自己是威胁,损害了自己的“面子”。其实, 这只不 过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力,更要靠别人的帮助,荣誉既是他的也是大家的,人们给予他赞美、荣誉,并没有损害自己。

“想开些”消除法

“想开些”即乐观些。人生总有不如意之事,所谓“人人都有本难念的经”即是此理。当然,做到“想开些”,也不是一件容易的 事,但 随着时间的流逝,是可以改变个人的观点的。如果正处在愤怒、兴奋或消极的情态下,能较平静、客观地面对现实,是能达到克服嫉妒的目标的。

不要和别人比较,和自己比较

这一点说起来容易,做起来难。我们和别人比较的习惯,大多是从小养成的。其实,更正确的激励我们前进的方式不是和别人比较,而是和自己比较。如果今天的自己比昨天的自己进步了,明天的我又比今天的我好了,我们就应该感到快乐,因为我们正在向着自我实现的路上不断前进。

让自己拥有恰当的自信

自信是一种宝贵的品质,是拥有健全完善的人格心理的表现。其实无需给它加上修饰词“恰当”,自信本身就是种恰到好处的表现。如果自我感觉过分地好,是自负;当对自己严重缺乏信心,则是自卑。只有当我们拥有恰当的自信时,才既不妄自尊大,也不妄自菲薄,对人也才能不卑不亢。如果太自负,会爱炫耀,总是看不惯别人。如果太自卑,会懦弱胆小,并且容易嫉妒。要想消除嫉妒,就要学会自信。

进行自我驱除

嫉妒实际上是一种突出自我的表现,无论你遇见的是什么事,首先考虑到的是自身的得失,因而引起一系列的不良后果。如果出现嫉妒心理的苗头,应该马上进行自我约束,摆正你自己的位置,努力驱除嫉妒心态,这样你就会有一个比较好的心态,嫉妒也就无法找上门来。

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