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人如果经常生气的话 会不会增加患病几率

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-22  来源:健康养生网

生气呢,是指不高兴,是一种非常不好的情绪。在实质上其实就是因为别人的错误而惩罚自己,是一种非常愚蠢的方法。其实生气非常的伤身体,人们经常说过一句话,气大伤身。嗯,是很少有人能够在非常愤怒的情况下,还能够心平气和。

那么我们为什么会生气呢?其实是因为我们被触犯了界限,具体的有身体界限,物权界限和尊严界限。当有人触犯了你的界限时,愤怒就会自然而生,提醒我们是时候反提醒我们是时候反击啦!要维护我们的界限!

但是非常可悲的是,现在的家长在教导他们的孩子的时候常常会告诉孩子,不要斤斤计较,要宽宏大量,这样反而就限制了孩子们的界限观念,阻止啦,他们培养维护界限的能力。我们国家是文化古国,从古至今,一直都在传播着“忍一时风平浪静,退一步海阔天空”这种思想,舍弃自己的权益从而换来表面的和谐,就在这种观念下,孩子们的非常多的界限观念就被遏制了。可是当这样的孩子长大了之后,就会忽略了自己真正的情绪,他会觉得自己不管是生气还是不生气高兴还是不高兴,这些都不重要,觉得重要的是自己要表现出非常懂事的样子。

久而久之,他就慢慢的失去了对愤怒情绪的感觉。当别人在触犯他的界限的时候,他可能会感觉到有一些不开心,但是他不会去反抗,他会把这种情绪深深的压在心里,表现出一副自己并不放在心上的样子。但是这种负面的情绪累积过多之后,会对我们的造成各种问题,甚至会损害我们的身心健康。所以当你愤怒时,你要学会发泄和缓解,不要把这种情绪深深的压在心里,但也不是要要一味的生气。

根据研究发现,生气不仅会伤害我们重要的人体器官,如心脏,肝脏,肺脏,肠胃,皮肤愈合力等,还会增加患癌的几率,减短我们的寿命甚至会猝死。所以当生气时,我们要找到适当的缓解方法,一,自我调节法:远离令你生气的人和地方,找人倾诉自己心中的想法,把注意力转移到别的事情上,做自己喜欢的事情;二,运动消气法:可以加强运动来消除、发泄心中的愤怒;三,食物消气法:吃一些有顺气效果,治愈胸闷气短,心律不齐,安身养性等效果的食物;四,要学会心胸放宽广,少生气:不要为不值得的事情生气,不为没必要计较的事情生气,学会宽容他人。

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