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造成心理压力的原因有哪些呢? 七大方面帮你分析原因

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

现代人心理多多少少都存在压力,压力是一种内在心理情绪的表现,压力过大会造成严重的后果。所以,每当我们有压力的时候,要学会去排解,这样子对我们的身体才会有好处。那么,造成心理压力的原因有哪些呢?

童年创伤

一些人经历长期压力是儿童遭受过创伤的结果。1998年在美国进行的一项研究发现儿童时代的不同情绪体验会给整个生命中的身体带来生理压力。生活在虐待,酗酒或药物滥用家庭的孩子更容易在成年后经历心理压力。

健康

个人健康问题可以给孩子和成年人带来压力。担心医疗费,应对意想不到的健康灾难或慢性疾病都可以造成心理压力。最糟糕的是压力还会进一步恶化疾病。实际上,在最近十年中,与压力有关的抑郁等疾病是导致残疾的第二大因素。

社会发展

当今社会是一个“焦虑的年代”。社会在不断地发生着飞速和巨大的变化。不良的社会环境可以引发人们不良的社会行为。当个体自身的能力水平不能适应外界环境的需求时,便会产生自信心降低、焦虑、孤僻等不良情绪。例如:在警察工作中,他们很容易受到性和金钱方面的诱惑,而他们为了保证自己不受影响,就要不断提高自己的心理控制能力与水平,由此会引发各种心理上的压力。

空气污染

空气污染会对健康和生存环境产生极大危害,有些空气污染是可以觉察得到的,如:汽车尾气、工厂废气等;有些空气污染是不易觉察得到的,如:空气中的二氧化碳、二氧化硫和氢气等。人体长期暴露在有污染的空气当中,会导致头痛、疲劳、失眠、烦躁、胃肠功能紊乱、记忆力下降、视觉和听觉削弱等症状,严重的会引起癌症。空气污染主要对生活在大都市的警察影响较大。

工作和生活不平衡

当今社会,人们的工作节奏快了,好多人为了工作放弃了休闲÷娱乐,生活中有好多事情都来不及处理,这样,工作和生活就出现了矛盾,有好多人都为之苦恼。与同事关系紧张。

工作前景不明朗

作为员工,自己的发展和组织有很大的关系。自己的工作目标和组织的工作目标息息相关。作为领导要经常与员工描述组织的目标和发展前景,这样,员工可以根据组织的规划来调整自己的目标。如果员工对组织的发展一无所知,员工就会觉得自己脱离组织没有归属感,这样无形中就形成了一种压力。

人际关系不良

每个人都需要与别人交往,一方面,是感情沟通的需要,另一方面,心理压力的表现及成因也是为了合作完成自己的事业。建立良好的人际关系是心理健康、事业有 成的非常重要的条件。良好的人际关系,会让你的生活愉快,工作简单而轻松;不良的人际关系则会使你失去情感的依托,使工作寸步难行,一片灰暗。因此,我们 需要审视自己的人际关系,对不足之处,需要提出改进方案。

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