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经常做梦好么? 做梦的四大好处

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

很多人深夜都会做梦,而且还会经常听到一些人抱怨做梦好累,让我们第二天没什么精神。那么,做梦到底好么?下面小编为大家解析做梦的四大好处吧。

做梦其实不是坏事

部分人觉得做梦后的第二天状态非常差,心理上形成一种担心和恐慌,其实完全没有必要,其实这只是一种自我暗示,人类大脑细胞日常活动只局限在一部分,另外一部分基本处于休眠状态。其中休眠的脑细胞如果长期得不到使用,会慢慢衰退弱化,为这部分脑细胞退化常常会借助做梦来锻炼自己,其实做梦也是人脑工作的一种状态,夜晚做梦经常是对白天工作信息的整理,有时候白天无法解决的问题,梦境会给予你解决的办法或者暗示。正常来说做梦对睡眠是有好处的,除非是噩梦连连,甚至惊醒。

做梦是正常的

由于做梦是正常的生理现象,很多人一个晚上不止做一个梦,那么每晚做几回梦是正常的呢?其实4-5回梦都是正常的,那种说整夜做梦或者没有做梦都是不现实的,只不过距离早晨睡醒最近的梦印象比较深刻而已,做梦和失眠没有必然的联系,也不能作为判断失眠的依据。

解除疲劳,休整身体

疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后,能源的耗竭,脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。 体力和脑力活动需要的葡萄糖很多,如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要,这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了,是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠便可以解除这种疲劳。睡着了,人的一切活动停止了,肌肉消耗也降低了,为了节能,体温也降低。人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。

调节心理

从精神分析心理学角度看,梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人,还是卑微的人,我们的心灵的深层,都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中,许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望,却可以在梦中获得心理上的满足,调节心理平衡。

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