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如何克服羞怯? 六招帮你克服羞怯

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-01-23  来源:健康养生网

害羞是一种很常见的心理反应,性格内向的人非常容易害羞。但在当代社会中,胆怯的人往往会丢失许多机会。所以,我们要克服羞怯,成为一个自信的人。小编推荐六招克服胆怯的方法,让你信心倍增。

提高自己的知识水平

经常读些课外书籍、报刊杂志,开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见,这将会有力地帮助你树立自信,克服羞怯。

学会毫无畏惧地看着别人

学会毫无畏惧地看着别人,并且是专心的。当然,对于一位害羞的人,开始这样做比较困难,但你非学不可。试想,你若老是回避别人的视线,老盯着一件家具或远处的墙角,不是显得很幼稚吗?难道你和对方不是处在一个同等的地位吗?为什么不拿出点勇气来,大胆而自信地看着别人呢?

改变你的身体语言

最简单的改变方法就是"SOFTEN"——柔和身体语言,这往往可以收到立竿见影的效果。所谓“soften”,S代表微笑;O代表开放的姿势,即腿和手臂不要抱紧;F代表身体稍向前倾;T表示身体友好的与别人接触,如握手等;E表示眼睛和别人正面对视;N表示点头,显示你在倾听并理解他。

学会调侃

首先你要培养自己乐观的性格,注意训练自己的口头表达能力,还要去关注社会,洞察人生,作生活的有心人。“调侃”对于害羞的人而言,是一味效果不错的药剂。服了它,你的每一句话,可能就会让生活充满情趣,让你自己也充满自信。

树立信心

年轻人在社会交往中不要总是否定自己,拿别人的长处与自己的短处比,让自卑心理左右自己。要明确自己的优势,始终对自己说,我有自己的思想和认识,相信自己一定能行,遇事多采取主动态度。当你勇敢地说出第一句话,勇敢地迈出第一步时,你可能感到羞怯。这时,应想到羞怯并不等于失败,胜利者比失败往往多的是一份勇气。当你大胆尝试着与人交往时,会感到现实要比想象的简单、容易得多。只要认真了尽力了,事情就可以办好。

主动与人交谈

平时主动和同学、邻居以及其他自己不太熟悉的人交谈。这样,一方面有助于消除羞怯的心理障碍,另一方面,又能训练自己的说话能力。另外,多与别人交谈,可使自己增长见识。自己的知识一多,说起话来内容就会丰富,就有的说。这样,再与别人交谈时,自己心理上就会很轻松,说起话来就会自如、随和,怯意就没有了。

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