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总是感觉自己心理不成熟?你应掌握这6个心理小技巧

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-02-22  来源:健康养生网

  心理成熟度与心理年龄之间存在有一定的相关性,从一般意义上讲,随着年龄的增长,人们的心理成熟度也应该继续增长,但这种增长不同于人体身高和体重的增长,它并不受自然规律的限制,如果年轻人想让他们的心理成熟度与他们的年龄成正比,需要在一些方面进行努力提升。

总是感觉自己心理不成熟?你应掌握这6个心理小技巧

  总是感觉自己心理不成熟?你应掌握这6个心理小技巧!

  第一、学会应付突发情况

  心理成熟度高的人往往在压力条件下采取理性的应对策略。因此,在突变环境中提高应对能力有助于增强心理成熟度。

  第二、提高综合的心理平衡

  了解自己性格中的优点和缺点,这样可以减少紧张感。承认自己能力有限,就有可能摆脱潜在的坏心情,然后你就会知道何时该求助于他人以及如何与他人合作。此外,要学会在危机中寻找机会,在危机面前,应该学会怎样从危机中寻找机会,知道如何在挫折中吸取教训,这样可以减少挫折感。

  第三、学会在不同的场合恰当地表达自己

  有些人不了解成熟的心理,并有强烈的心理排斥感,这可能是心理不成熟的原因,这常常也是很多人拒绝成熟的借口。事实上,心理成熟并不意味着失去真实的一面,相反,心理成熟程度较高的人,也越知道如何在不同的情况下正确地表达自己的真实感受和想法。

  第四、提高自己的社会认知水平

  一个人对社会的理解与他的心理成熟有着更大的关系,生活和工作中有很多问题,比如如何与同事、领导相处,以及如何克服陌生工作环境造成的紧张感,如果心理不成熟,会感觉到有很大的压力,当心理成熟度高时,才能降低相应的压力。

  第五、培养承受压力的能力

  社会发展过程中,往往超越一些人的心理承受能力,形成一定的社会压力。所以,只有提高心理成熟度,锻炼自己承受压力的能力是一个非常重要的方面。

  第六、尽量摆脱不良情绪的影响

  一个人不可避免地会有情绪的变化,有时还会有莫名的忧郁,关键是不要受这些情绪的影响,不要冲动行事,和伤害他人。当心情不好时,不要盲目压抑,也不要钻角尖,可以采用一些方法来缓解情绪压力。

  总之,年轻人都盼望着自己可以成熟,这样才能更有利于事业上的成功。只有达到真正的心理成熟,才能使自己更加理性、坚定、勇敢和坚强地立足于社会,并保持对工作和生活的信心和热情。

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