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产后抑郁症会有哪些危害

责任编辑:Sarita  发布时间:2019-08-15  来源:健康养生网

  女性从怀孕到生育过程中,身体上的激素水平发生很大的改变,再加上身材的走形、家里人关心不够,容易患上产后抑郁症。产后抑郁症属于危险性的存在,作为家属要随时关注他们的情绪,并且抓住治疗的黄金时间段。

产后抑郁症会有哪些危害

  产后抑郁症会有哪些危害?

  生完孩子之后,会出现脾气暴躁以及焦虑,这样会影响到乳汁的分泌,而且不利于孩子的正常生长和发育,甚至也会影响到孩子性格的发展、运动能力以及阅读能力,对于家庭的和谐度也会带来一定的影响。产后抑郁中的患者容易出现食欲不振、便秘、消化不良等,增加了患上痔疮的几率。严重的产后抑郁症可能会出现自杀或者他杀的倾向。

  产后抑郁症如何来治疗?

  1、自我调节

  产妇要及时消除抑郁及焦虑的情绪,尽量让自己平复下来,把更多的精力以及时间转移到对孩子的护理以及照顾上。平时可以多吃香蕉,里面含有的生物碱物质能提高自信心,让精神变得更加振奋,同时也帮助大脑制作出血清素,让女性变得更加快乐。葡萄柚里面含有大量的维生素,c能够维持红血球的浓度,增强了抵抗力和免疫力,另外,维生素c也具有抗压的效果,刺激了多巴胺及肾上腺素的分泌。当身体缺乏叶酸时,会减少大脑中血清素的分泌,从而引起忧郁的情绪,正好在菠菜里面含有叶酸,所以应该适当的摄入。

  2、家人要给予一定关怀

  大部分产妇出现抑郁症,主要是和没有做好照顾宝宝的思想准备有关,初产的女性因为缺乏一定的经验和耐心,所以会出现抑郁症,丈夫或者家长要给予帮助,让他们得到充分的休息来缓解产后抑郁。另外,夫妻双方应该多进行沟通和交流,帮助女性消除思想上的负担,建立起自信心,共同面对产后心理上危机。

  温馨提示

  丈夫要给妻子一定的关怀和鼓励,这是他们心灵上的良药。如果通过自我调节不能缓解的话,应该选择专业的心理配合,这样才能确保产妇以及新生儿的身心健康发展。另外,要调整好饮食,尽量不要吃一些辛辣刺激性激素的食物,不然会加剧抑郁感。产后可以多和新生妈妈进行沟通和交流,通过听轻音乐或者看书的方式来缓解抑郁。

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