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压力会对健康造成哪些负面影响

责任编辑:Sarita  发布时间:2020-06-13  来源:健康养生网

  每个人都面临各种压力,这也是日常生活的一部分。很多人不知道的是,压力可能会损害身心健康,引起焦虑,不安,头痛,疲劳等症状。了解压力如何影响身体健康,对于缓解压力,保持健康的状态是非常重要的。

压力会对健康造成哪些负面影响

  那么压力会对健康造成哪些负面影响呢?

  1、消化问题

  压力会影响消化系统,呼吸急促,心律加快和激素激增会影响消化液的产生,可能导致便秘,腹泻,呕吐和恶心等,增加胃灼热和酸性的机会。同样,在压力下,肝脏被迫分解更多的糖,这可能导致高血糖水平,增加患糖尿病的风险。

  2、体重增加

  压力会在体内释放一种称为皮质醇的激素,会降低新陈代谢的速度并导致体重增加。压力还会导致进食过多,还会让人们渴望摄入卡路里含量高的食物。

  3、心脏病

  压力会导致心跳加快,增加心脏病发作和中风的风险,对心脏健康具有破坏性影响。

  4、降低免疫力

  压力激素会削弱免疫系统,并降低其快速反应的能力,身体需要更多的时间和精力来从疾病中恢复,也会让人更容易患感冒和流感。

  5、性欲减退

  当人承受压力时,身体会释放激素,例如皮质醇和肾上腺素,这会导致性欲下降。如果一直面对压力的话,将导致皮质醇水平发生变化并影响性激素。

  6、记忆力减退

  长期压力会降低大脑记忆事物和保留信息的能力,并影响日常生活。缓解压力可以提高记忆力,促进大脑健康。

  7、头痛

  压力和头痛是相互联系的。压力会导致头痛,而头痛会使人感到压力。压力过大会影响大脑血管,引起剧烈的头痛,压力还会导致胸痛和其他身体疼痛。

  8、鼻子出血

  如果压力导致血压突然升高,则可能会流鼻血,这是人体的自然防御机制,通过释放一些血液来控制血压水平。

  9、经期不规律

  压力是女性经期不规律的最常见原因之一。身体面对压力会改变激素水平,而雌性激素的改变会影响经期。

  10、痤疮

  压力会导致人体释放一种称为糖皮质激素的激素,会导致痤疮,粉刺,皱纹甚至湿疹。压力不光会导致这些健康问题,也会加剧现有的症状。

  压力会以多种方式影响健康。有时候压力的症状可能不是很明显,但是如果压力累积起来的话,会变成严重的健康问题。除了上面介绍的这些健康问题外,压力也会导致脱发,并且加重呼吸系统疾病的症状。

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