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如何改善人际关系?你应掌握这5个小技巧

如何改善人际关系?你应掌握这5个小技巧

19-02-12

内向的人往往是沉默寡言的,所以他们不可能有良好的人际关系,总是在公共场合中不合群,而在职场中如果人际关系不佳,不利于自己的职场发展。所以,内向的人必须要学习一些技巧,从而改善自己,令自己的人际关系趋向于良好。 那么,内向的人如何改善人际关系...

老是睡不着该怎么办?七种食物帮你轻松入睡

老是睡不着该怎么办?七种食物帮你轻松入睡

19-01-23

失眠估计是很多人都存在的问题,失眠给我们带来的影响很大,我们想要第二天精神饱满就必须要有好睡眠。那么,老是睡不着该怎么办呢?下面小编为大家介绍七种易入睡的食物吧。 蜂蜜 大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(...

心情不好该如何调节呢?五招帮你调节心情

心情不好该如何调节呢?五招帮你调节心情

19-01-23

每个人都会有心情不好的时候,心情不好时要学会自我调节。那么,心情不好该如何调节呢?下面小编为大家介绍五招调节心情的方法吧。 回忆愉快的事件 一个人在烦恼的时候,可以多回忆愉快的时候,还可以用微笑来激励自己。当然,笑要真笑,要尽量多想快乐的事...

压力太大怎么办 这些方法帮你缓解压力

压力太大怎么办 这些方法帮你缓解压力

19-01-23

现在越来越多年轻人承受着各方面的压力,工作,学习,家庭,情感以及人际交往,我们需要一些方法来排解压力。今天小编给大家介绍几种解压方案,希望对大家有所帮助。 学会自我排解 采取不影响他人和社会的方式,将内心的消极情绪发泄出来,然后重新投入学习...

工作压力大该如何缓解?五招帮你缓解压力

工作压力大该如何缓解?五招帮你缓解压力

19-01-23

当今工作中,很多人都承受着心理压力,缓解心理压力是必要的。承受着工作压力对我们的身体也是有害的。那么,我们该如何缓解工作压力呢?下面小编为大家介绍五招缓解压力的方法吧。 写下压力,寻找压力的根源 找出压力的根源能够促使自己的改变,也确保改变...

长期失眠怎么办 12招让你走出失眠

长期失眠怎么办 12招让你走出失眠

19-01-23

你失眠吗?失眠,是我们生活中最常见的一种现象。但对于长期都处在失眠中的人却是百般折磨的。那应该怎么办呢?有什么调理的办法吗?下面一起来看看吧。 昏暗灯光营造气氛 黑暗的环境会激发褪黑素,帮助入睡。卧室灯光的颜色应该暗一些,像Lomo风格的暗黄色...

每天超过7名儿童被性侵!儿童遭猥亵多为熟人作案

每天超过7名儿童被性侵!儿童遭猥亵多为熟人作案

19-01-23

8月12日晚7时,南京南站候车室内发生了一起令人发指的涉嫌猥亵女童事件。当时,年龄18岁的青年男子段某在候车室公然将手伸入一名女童衣内猥亵其身体,另有两名中年人端坐一旁,视若无睹。后据警方公布消息,同行的中年人为该男子父母,而这名女童则为这对夫...

心理自卑该怎么办?四招帮你提高自信心

心理自卑该怎么办?四招帮你提高自信心

19-01-23

心理自卑会让一个人更加落寞,只有积极乐观向上才能够更好的生活。那么,心理自卑该怎么办呢?下面小编为大家介绍四招提高自信心的方法吧。 正确认识自己 学会从多角度看问题,全面辩证地看待和评价自己,不仅要如实地看到自己的短处,也要恰如其分地看到自...

精神难以集中怎么办? 这样做才能好好工作

精神难以集中怎么办? 这样做才能好好工作

19-01-23

工作压力一旦变大,人的精神就会变得很疲乏,于是就无法集中精神好好工作。那么容易疲惫怎么办?如何集中精神工作学习呢? 减少对工作的厌恶 如果你是个喜欢挑战的人,就给自己一个精良的目标,把事情搞得稍微复杂点,但不要太复杂以至于你做不到。比如老板...

压力大对身体有哪些影响?压力大要记得适当放松

压力大对身体有哪些影响?压力大要记得适当放松

19-01-23

压力大对我们的身体都会造成一定的影响,压力大就要学会缓解,不然我们的身体也会承受不...

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