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孕妇失眠怎么办? 五招帮你改善睡眠

孕妇失眠怎么办? 五招帮你改善睡眠

19-01-23

随着胎儿的日渐发育,孕妇身体重心发生变化,使得睡眠姿势和习惯变得不舒适,加上怀孕期间的一些心理压力,很多孕妇会出现失眠的现象,失眠对孕妇来说是正常的,但是要学会自我调节。下面小编为准妈妈们介绍五招改善睡眠的方法。 了解知识 知道这是很多孕妇...

社会诱惑多 如何有效抵制不良诱惑呢?

社会诱惑多 如何有效抵制不良诱惑呢?

19-01-23

当今社会存在很多吸引人的诱惑,只有拥有一定的控制力自制力才能够不被诱惑迷...

如何提高睡眠质量?八招帮你提高睡眠质量

如何提高睡眠质量?八招帮你提高睡眠质量

19-01-23

睡眠质量的好坏决定了一天的精神状态,只有睡得好,才能够精神充足。那么,我们该如何提高睡眠质量呢?下面小编为大家介绍八招提高睡眠质量的方法吧。 睡前不要吃东西 人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果睡前吃得过饱,胃肠要加紧...

女性该如何缓解压力? 六招帮你缓解压力

女性该如何缓解压力? 六招帮你缓解压力

19-01-23

现代职业女性多多少少都承受着一定压力,如职场对女性的不重用、女性每个月的例假、以及身为人母如何顾及家和工作等压力,使女性产生一系列疾病,所以,缓解压力是很重要的。那么,女性该如何缓解压力? 找到压力的源泉 对于压力来说,都有一个导致我们给自...

压力大对我们身体有哪些危害?少压力多健康

压力大对我们身体有哪些危害?少压力多健康

19-01-23

压力大会造成我们体内内分泌失调,然后会对我们的身体造成一定的影响。那么,压力大对我们的身体有哪些危害呢?下面小编为大家介绍六大压力的危害吧。 影响大脑 法国研究人员发现一种酶,一旦受到压力就会攻击大脑海马区负责调节神经突触的分子,使神经细胞...

如何从口头禅了解TA的性格 教你六种方法

如何从口头禅了解TA的性格 教你六种方法

19-01-23

你身边的朋友有口头禅吗?口头禅可以说是心理的一种反射,反应口头禅者的心理状态,它的形成与使用者的性格、生活遭遇或精神状态有关,我们可以从他的口头禅里认识他的性格。下面教你六种方法了解对方。 从口头禅了解他的内心世界 一位知名人类行为学家曾说:...

压力大会造成哪些疾病? 压力少健康多

压力大会造成哪些疾病? 压力少健康多

19-01-23

压力存在于每个人心中,只不过程度不同而已。压力过大、过多会损害人体健康,给各种疾病的发生埋下祸根。当代人很需要缓解压力,缓解压力是保证身心健康的基本之一。那么,压力大会造成哪些疾病的发生? 糖尿病 糖尿病的发生原因有很多种,其中比较常见的就...

缺乏自信怎么办 这些方法帮你提升信心

缺乏自信怎么办 这些方法帮你提升信心

19-01-23

自信是对自身力量的信任,相信自己能做成这件事,实现自己想追求的目标。所以说,自信是成功的必要因素,它是我们生活中动力的来源。但我们生活中却有许多有才之人,因为信心不足而沉默不言,这样很难一展抱负。缺乏信心怎么办?怎样才能提升自信心呢? 练习...

中学生姐妹相约自杀 如何避免青少年自杀?

中学生姐妹相约自杀 如何避免青少年自杀?

19-01-23

近日一则新闻刷爆朋友圈:考试成绩不理想的浙江姐妹相约到江西三清山跳崖自杀。这到底是什么回事?是什么原因让年纪轻轻的姐妹两竟然动了自杀的念头? 成绩不理想 姐妹两相约自杀 姐妹俩叫黄某琦、黄某梦,浙江瑞安人,姐姐今年17岁,读高一,妹妹13岁,读初...

如何有效缓解压力? 六招帮你缓解个人压力

如何有效缓解压力? 六招帮你缓解个人压力

19-01-23

当今时代,很多人都忙于生活、工作和学习中,压力无时不在,压力对人的潜在危害极大,如便秘、肌肉紧张、消化不良、心跳加快、血压升高、不断出汗和身体变凉等症状, 所以缓解压力刻不容缓。那么,该如何有效缓解压力?下面小编为大家介绍六招缓解压力的方法...

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