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8个养生小贴士 5分钟养颜

8个养生小贴士 5分钟养颜

19-01-25

25岁对于女人来说是一个不能够忽视的分水岭,这是女人青春的分水岭,是女人心态的分水岭,是女人保养的分水岭。25岁之前,皮肤变差可能睡一个好觉就可以改善,但是25岁之后呢,只要疏于保养皮肤就会每况日下。 女人25岁之后衰老战才刚刚开始,怎样抓住25岁前...

白领女性怎么保健 5分钟保健法呵护健康

白领女性怎么保健 5分钟保健法呵护健康

19-01-25

如今生活节奏很快,无论是男性还是女性,所要承受的压力都比较大,忙于工作,忙于应酬,往往就忽略了对自身健康的保养,长期下去,很容易导致各种疾病的发生。常言到“身体是革命的本钱”,维护健康的体魄是很重要的,那么现代的白领女性如何保健呢?以下为...

健身操+零食赶走疲劳 上班一族5分钟即学即用

健身操+零食赶走疲劳 上班一族5分钟即学即用

19-01-25

由于长时间工作,而且大部分白领还要面对电脑工作,辐射加上高强度工作,累上加累,出现疲劳感,这是在所难免的。因为疲劳,相对的工作效率就会下降。面对这种状况,首先要解决的就是如何赶走疲劳感。这里的小方法,希望能够助你赶走疲劳。 2款简易健身操赶...

白领长期伏案伤脊椎 学操5分钟保护脊椎

白领长期伏案伤脊椎 学操5分钟保护脊椎

19-01-25

如果你是一位办公室女性,因为长时间的久坐,脊椎容易出现问题,所以你要学着爱惜并保护你的脊椎。但是你担心麻烦,你觉得忙碌的工作中抽不出时间专心护理自己的脊椎?事实上,每天利用5分钟的时间做做颈椎操,能够有效保护你的脊椎哦! 保护脊椎的方法1、5...

爱拿手机上厕所?蹲坑超5分钟或致便秘

爱拿手机上厕所?蹲坑超5分钟或致便秘

19-01-24

现在男女老幼几乎每个人生活都离不开手机,等车看手机、坐车看手机、聚会看手机、吃饭看手机,甚至连去厕所也要拿着手机,不把手机玩到低电量就不出来。很多人或许已经习以为常也不觉得有什么问题,但实际上拿手机上厕所的确不是一个好习惯,大便时间以3-5分...

大便5分钟以上就是便秘吗?80%的人都不知道真相

大便5分钟以上就是便秘吗?80%的人都不知道真相

19-01-22

我们每个人都会大便,但有些人大便很快,有些人却总是在厕所蹲半个小时,那么大便的时间究竟应该在多久呢?时间长了是否就是便秘呢? 大便5分钟以上是便秘吗? 其实大便的时间并没有明确的要求,一般人大便时间都处在3-10分钟之内,这都是正常的。但有些人因...

5分钟就可完成的4款减肥早餐食谱

5分钟就可完成的4款减肥早餐食谱

19-01-19

清晨的时间是宝贵的,人们忙着赶时间去上班,却忽略了清晨才是减肥的黄金时期。丰盛的减肥早餐食谱为我们补足一整天的能量,也为一天的瘦身任务打好基...

滥用壮阳药危及性功能 5分钟壮阳按摩别错过

滥用壮阳药危及性功能 5分钟壮阳按摩别错过

19-01-16

今保健品盛行,许多人都认为保健品是一种立竿见影的药品,但是许多补肾壮阳药是有副作用的,长期使用会产生依赖性,对我们的身体有非常大的伤害。专家说,凡是药都会有副作用,以西地那非为主要成分,并且获得药监部门和国内外医学界认可的处方药也不例外。...

男性力不从心怎么办?只要睡前把握住5分钟就够了

男性力不从心怎么办?只要睡前把握住5分钟就够了

19-01-15

男人总想给妻子最“性福”的生活,但是就怕碰上力不从心的时候,有些时候的力不从心是由于生理原因,但是一些生活中的不良习惯也会导致男人力不从心。今天就跟大家分享下一些男性提升性能力的方法! 1、早起:打个哈欠 有专家指出,人在打哈欠时会产生氧化氮...

六个简易养生法助你健康长寿

六个简易养生法助你健康长寿

19-01-12

简易养生法1、每天花5分钟时间放松跟腱 英国骨科医生罗伊·图德琼斯认为,放松跟腱的具体操作方法是,在下楼时,先将脚尖点在下一阶楼梯上,然后让脚后跟慢慢下落。 简易养生法2、晚上8时以后不吃东西 伦敦大学附属医院的胃肠病医生马太·班克斯认为,人们在...

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