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12种抗氧化食物 堪称抗衰老神器

12种抗氧化食物 堪称抗衰老神器

19-01-25

有研究表明,80%的肌肤老化现象是因环境中的自由基所致,年龄只是加快老化脚步的催化剂。因此,对于爱美的你来说一定要做好皮肤保养工作,除了精心挑选护肤品,内在的滋养更是重要。多吃抗氧效果强的蔬果,对消除自由基、延缓衰老很有作用。 在自然界有不少...

乳腺增生发病率高达80% 10招拒被乳腺增生盯上

乳腺增生发病率高达80% 10招拒被乳腺增生盯上

19-01-25

乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率逐年上升,年龄也越来越低龄化。想要远离乳腺增生,预防是最重要的手段。下面,小编告诉你10个日常保健妙招,让你做足准备,不被预防乳腺“盯”上。 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,其发病率占乳腺疾病的首位。近...

女性生理期应如何正确护理?

女性生理期应如何正确护理?

19-01-24

有研究数据显示,80%的女性生理周期不正常,育龄妇女妇科疾病发病率高达70%以上。这里的生理周期不正常多数值得月经不调。月经是否正常能反映女性的生理健康,同时,睡眠、运动、情绪、体重等健康信息也都影响着女性的生理周期。为了避免月经不调,女性生理...

动起来男人多做仰卧起坐可改善遗精

动起来男人多做仰卧起坐可改善遗精

19-01-23

统计显示,80%—90%的健康未婚男性每月会有1—2次遗精。 但如果遗精次数过于频繁,每月达到5次以上,且持续发生,或者在有了规律的性生活后仍频繁出现遗精时,应考虑给与治疗,否则可能带来神经系统、性功能障碍等问题。 治疗频繁遗精,可以采用运动疗法。因...

大便5分钟以上就是便秘吗?80%的人都不知道真相

大便5分钟以上就是便秘吗?80%的人都不知道真相

19-01-22

我们每个人都会大便,但有些人大便很快,有些人却总是在厕所蹲半个小时,那么大便的时间究竟应该在多久呢?时间长了是否就是便秘呢? 大便5分钟以上是便秘吗? 其实大便的时间并没有明确的要求,一般人大便时间都处在3-10分钟之内,这都是正常的。但有些人因...

容易失眠怎么办?什么方法可以缓解?

容易失眠怎么办?什么方法可以缓解?

19-01-22

现代人80%会有失眠症状,失眠基本表现为:入睡困难、睡眠浅、早醒、多梦等症状。不仅如此,不少人几乎每天都会出现失眠的情况,那么很容易失眠该怎么办呢?有什么方法可以缓解失眠状况呢? 以下六种方法让你快速入眠: 呼吸减慢法 进行有节奏规律的呼吸,先...

8大男性保健的健康忠告

8大男性保健的健康忠告

19-01-22

很多男性嫌看病麻烦,据统计,80%的重病患者承认,自己就是由于长期不就医,以致小病误成大病,贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。 很多男性朋友平时不重视养生保健,一旦患上疾病又不当回事。长此以往,对健康将造成莫大危害。因此现...

80%的女人一生至少感染1次这种病毒 而它是宫颈癌的“元凶”!

80%的女人一生至少感染1次这种病毒 而它是宫颈癌的“元凶”!

19-01-17

子宫对于很多女人来说,就像是自己的第二条生命,保护子宫不受到伤害是女人们的“使命”,可往往宫颈癌悄悄地找上了众多女性。而据研究称,全球每2分钟就有人死于宫颈癌,而宫颈癌与这种病毒有着莫大关系:HPV(人乳头瘤病毒)。 什么是HPV? HPV,即人乳头...

夏季减肥怎么瘦腹

夏季减肥怎么瘦腹

19-01-09

1。要瘦腹,先调姿势 不用怀疑,有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的,而坐姿是排名第一的杀手。弓背,含胸会让赘肉堆积在腰部,久而久之就会出现难看的“救生圈”。 瘦腹方法:靠垫 正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的...

坚持八个好习惯 终生不得癌症

坚持八个好习惯 终生不得癌症

14-03-30

【导语】研究表明,80%以上的癌症是因环境及生活方式不当所致,而避免不良的生活习惯,通过体育锻炼,健康饮食,控制饮酒,避免紫外线过度照射,戒烟等方式,癌症是可以预防的。 想要远离癌症,首先要注意饮食卫生,把信癌从口入这一关 饮食要多样化,不偏食...

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