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缺铁性贫血 9种食物补铁效果好

缺铁性贫血 9种食物补铁效果好

19-01-25

贫血会导致我们容易头晕、耳鸣、记忆力减退等,贫血的原因有很多种,缺铁性贫血就是其中之一。导致缺铁性贫血的原因是由于我们对铁的摄取不足、身体对铁的吸收有障碍和身体里的铁流失过多。今天小编就简单的为大家介绍几种补铁效果比较好的食物以及教大家怎...

牙齿如何变白?警惕9种食物让牙齿变黄

牙齿如何变白?警惕9种食物让牙齿变黄

19-01-25

牙齿是我们的“门面”,洁白亮丽的牙齿能够提高魅力指数,让我们更自信;而又黄又黑的牙齿则会让笑容失落。错误的饮食方式,就是让牙齿变色的重要原因!看看哪些食物是让牙齿变黄的凶手? 一些深色食物含多种人体必需的营养素。然而,这些食物吃了会导致牙齿...

支招!身体9种不适如何食疗?

支招!身体9种不适如何食疗?

19-01-25

失眠熬夜后,我们可以喝一杯石榴汁迅速恢复体力;吵架后,喝一杯熏衣草茶或洋甘菊茶放松身心;芦荟汁可以迅速缓解身体臃肿。其实,我们身体的很多小不适都可以通过食补得到迅速的治疗,下面小编告诉你9种不适状况的速疗方。 过劳工作、痛苦的经前综合征、充...

治愈系食物 帮你解决9种常见病

治愈系食物 帮你解决9种常见病

19-01-25

肠胃不适、骨质疏松、关节炎等等常见疾病治起来挺麻烦。除了药物外,其实食物对这些疾病的预防和治疗作用也非常大。小编针对9种常见病,给你推荐多种有预防治疗功效的餐桌食物。 这些食物被分为两类,其中“疗愈系食物”类标志了这类食物对于某种特定疾病的...

有助安神催眠的9种食物

有助安神催眠的9种食物

19-01-25

吃是世界上最美好的事情。如果能通过吃来解决一部分睡眠问题,那人生真是太圆满了。但是事情总是一分为二,有好的食物可以助眠;也有坏的食物会导致失眠。吃什么,怎样吃才能睡得好? 可以安神催眠的牛奶 牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳...

面部看你的健康底子 9种体质对症调养

面部看你的健康底子 9种体质对症调养

19-01-25

你的健康“底子”最终都会反应在你的“面子”上——哪种体形、面色怎么样、体质如何,哪个部位比较薄弱,易生什么病等等。下面小编告诉你如何从面相看9种体质,并教你“对号入座”,逐一调养。 1、最优体质 ●如果你看起来:体形匀称健壮,肤色润泽,头发稠...

你很爱生气 当心9种疾病易盯上你

你很爱生气 当心9种疾病易盯上你

19-01-25

随着现代生活节奏的加快,不少人因为压力过大而常生气。养生最重要的就是戒躁,特别是女人,爱生气、爱发怒的话,当心以下疾病赖上你。 1、伤肝 生气时,人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞...

冬季肌肤易干燥 9种水果滋润肌肤

冬季肌肤易干燥 9种水果滋润肌肤

19-01-25

冬天饮食口味重,稍不留神就会上火,内热外干让皮肤也面临大敌,干燥、暗沉、细纹……层出不穷的冬季皮肤问题是不是让你烦不胜烦?小编分享润燥养生的补水蔬果,让你轻松滋润身体,保持肌肤水嫩! 冬日里各色的火锅让你百吃不腻,美味佳肴下肚了暖心又暖胃,...

9种助眠食物 让你整夜安眠

9种助眠食物 让你整夜安眠

19-01-25

睡眠不仅关乎着一个人的健康,还关乎着女性最关心的容颜问题。只有睡眠质量高,精神充足,才能更好应对当天的工作。而且长期睡不好,身体机能也会受到影响。那么如何能够一夜安眠呢?睡前吃这9类食物,都是不错的选择哦! 1、香米 白米可以降压,还可以让人...

9种错误做法 让食物营养流失

9种错误做法 让食物营养流失

19-01-25

我们从食物中摄取到多少营养,不只取决于食材的营养是否丰富,我们的烹饪方法也起到很重要的作用,不恰当的烹饪方法不只让食物的营养流失,吃了之后也可能会给身体带来负担。 1、错每天早晨把牛奶倒入锅中,大火煮沸 对煮牛奶时,首先,加热要快,使温度迅速...

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