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睡眠时间少于7小时更长命

睡眠时间少于7小时更长命

19-01-25

睡眠时间并不是越久越好。现代都市人往往根据日程调整睡眠时间,没空就少睡,有空就睡懒觉。无论是哪一种,都是不健康的生活方式。我们应该尽量固定睡眠时间,养成固定的生物钟,这样更有益于我们的健康。那么,女性该睡多长时间才是最合适的呢?睡眠时间定...

经期五件事 睡得更舒适

经期五件事 睡得更舒适

19-01-25

来月经会出现各种各样的不适,并不是每个女孩子都会有一样的不适状况,有的会痛经,有的会烦躁,有的则会闹失眠。今天我们就来说一说经期失眠到底是什么导致的。 月经期,女性的中枢神经系统控制下丘脑分泌出促卵泡激素及黄体生成素,这些垂体激素使卵巢内的...

预防女人肾虚 10大食疗是利器

预防女人肾虚 10大食疗是利器

19-01-25

肾虚并不是男人的专利,女人也是会肾虚的。随着年龄的增长与生活节奏的加快,女性不仅会渐渐觉得精神疲惫,还会陆续出现反应迟钝、腰酸腿软、皮肤颜色枯槁、下眼睑颜色暗淡、耳廓颜色焦枯、骨骼脆弱等症状。特别是现代白领女性,工作压力大,生活作息没有规...

男人怎样表现能让女人欲望不断?

男人怎样表现能让女人欲望不断?

19-01-25

并不是每个男人都知道女人的动情区,这方面你要帮助他一步步了解,把你的需要告诉他,或者干脆把手放在你喜欢的部位,并移动身体调整他的动作方位。记住,你是自己性乐的Master。如果他在前戏时还能在你耳边窃窃私语,表达爱意,那就更加动人。 前戏中无私地...

女人自慰是什么感觉? 女人自慰到高潮的小技巧

女人自慰是什么感觉? 女人自慰到高潮的小技巧

19-01-25

自慰并不是罪恶的,是人对于性的正常发泄,男人可以自慰,女人同样可以享受这个“特权”。因此有自慰习惯的女人们一定要多了解自慰的相关知识,纠正对自慰的错误认识。那么,女人自慰是什么感觉呢?女人如何自慰呢? 女人自慰是什么感觉? 第一位女性 当我快...

为什么你的胸部会变小?

为什么你的胸部会变小?

19-01-24

虽然胸部并不是越大越好,但丰满的胸部是美丽的象征,不少女性总希望自己的胸部能变大一点。但事与愿违的是,部分女性不仅天生胸部就不大,而且随着时间的推移,不仅没有变大反而变小了。这都是为什么呢? 过度节食 所谓“减肥先减胸,长胖先长脸”,人如果...

趴着午睡有什么危害?

趴着午睡有什么危害?

19-01-24

并不是所有单位都能有午睡的时间提供给你,就算有时间,这午觉你怎么睡?趴着还是仰着? 中午不睡,下午崩溃。每天高强度的工作,让很多人养成了在午餐后小憩的习惯。而在办公桌 趴着睡也是很多白领的首要选择,专家提醒上班族,长期使用趴睡枕会造成严重的...

每天睡8个小时真的就健康吗?

每天睡8个小时真的就健康吗?

19-01-24

其实,睡觉并不是倒在枕头上,盖上被子合眼一宿,再睁开眼睛醒来这么简单,它是一个复杂的渐变过程。在睡眠中,人体首先进入慢波睡眠期,后是快眼动睡眠期,之后再重复开始,一夜大约有4-6个睡眠周期。那么,每天睡8个小时真的就健康吗?每天睡眠时间多长适...

男性白领你并不是真的快乐

男性白领你并不是真的快乐

19-01-23

都市中的白领男人在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色,他们也鲜明地代表了一种生活状态,在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏,因此他们所承受的心理压力也绝非一般。 一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时,此为人体健康负荷量。如...

遵守六大法则让你成为“最佳老公”

遵守六大法则让你成为“最佳老公”

19-01-23

婚姻并不是爱情的坟墓,一个聪明的男人,除了要懂得社会安身之道,家庭生存法则也是必修课程。这些法则不但让你少了家庭琐事的后顾之忧,更是让你家庭美满和睦的高招。 老公掏腰包法则: 1、别给太多,但要让老婆觉得多。 2、若老婆觉得不够多,再给时涨幅不...

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