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瘦小腿不难办 按摩瘦腿两部曲

瘦小腿不难办 按摩瘦腿两部曲

19-01-19

想要塑造修长笔直的美腿,就要从大腿开始着手,首先,就要从调整大腿的肌肉状况开始。状况良好的肌肉是富有弹性,并且柔软的。通过舒缓肌肉的练习,可以加快身体的血液循环,减轻深层肌肉的负担,在保持体态匀称的同时,让你轻轻松松就能塑造苗条体型。 瘦腿...

小粗腿怎么办? 普拉提轻松瘦

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19-01-19

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夏季减肥怎么瘦腿

夏季减肥怎么瘦腿

19-01-09

1、笔直站立 当你让双腿长时间保持直立的状态,如同是在站立军姿般的样,当你每天坚持练习超过30分钟以上,你会发现自己的腿部曲线变得越来越迷人和修长,这样的姿势不仅可以起到有效瘦腿的作用,对于瘦腰也有着非常显著的作用。 2、抬腿练习 经常久坐在办公...

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