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这些平民食物 让你从头补到脚

这些平民食物 让你从头补到脚

19-01-25

俗话说:药补不如食补,是药三分毒,想要滋补身体并非只有一些宝贵药材才能做到,只要你选得对,即使是普通的食物一样可以帮你从头补到脚,下面就来为大家介绍一些平民但是却滋补的食物。 头发: 牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的...

胶原蛋白不如鸡蛋!8种名不副实保养品

胶原蛋白不如鸡蛋!8种名不副实保养品

19-01-25

鱼翅营养价值犹如猪蹄、燕窝营养高不过豆腐、蛋白粉只是大豆蛋白……知道真相的我眼泪掉下来。这些价格醉人的保健品,它们的功效绝对没有人们吹嘘得这么厉害!认清这些骗人又烧钱的食物,养生还是老老实实用“土方”吧。 1、鱼翅:营养价值犹如猪蹄 鱼翅的主...

吃补药不如红豆 功效你知道吗?

吃补药不如红豆 功效你知道吗?

19-01-25

红豆又名赤豆、赤小豆、红小豆。红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”。它具有“律津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“勺占之谷”。 【营养成分】 红豆含有较多的皂角甙、膳食纤维、叶酸等成分。 【药用功效】 (1)红豆中的皂角甙,...

治病不如防病 12个饮食方对症防妇科病

治病不如防病 12个饮食方对症防妇科病

19-01-25

女人的这一生一直被各种妇科病威胁着,什么阴道炎、卵巢疾...

吃人参不如睡五更 如何睡好觉?

吃人参不如睡五更 如何睡好觉?

19-01-25

在传统的中医里面一直有着这么一句话,“吃人参不如睡五更”。人参的药用功能和对人体的好处相信不用我多说很多人都略知一二,然而并不是每个人都能用人参进行日常的养生。然而我们却能通过“睡五更”来达到更好的养生效果,那么,要如何睡好觉呢? 很多人都...

樱桃是补血圣品?铁含量不如蔬菜

樱桃是补血圣品?铁含量不如蔬菜

19-01-24

进入夏天,又到了一年一度的樱桃季节。近年来,樱桃产量增加,价格也越来越亲民,因此很多人都会采购上一些,甚至还会从产地速递邮购到家。有人说樱桃含铁量很高,是补血圣品,适合贫血的人士食用,事实上又是否真的是这样? 最为常见的贫血类型是缺铁性贫血...

怎样才算健康饮食?瞎戒口不如学会吃

怎样才算健康饮食?瞎戒口不如学会吃

19-01-24

总在说健康饮食,控制各类食物的摄入量。事实上,对于糖、盐、饱和脂肪和酒精,我们一直在无意识的“被摄入”。大量食物含有这些成分,不知不觉就吃超标了。快来跟着营养专家范志红老师学习,健康饮食究竟要怎么吃? 人们常说,这个食物不健康,要少吃。到底...

六种排毒食物清除肾脏毒素

六种排毒食物清除肾脏毒素

19-01-24

俗语说药补不如食补,对于肾脏排毒,食物显然是更加健康的方式。一些常见的食物是具有排毒功效的,能够清除体内毒素,扫清体内的垃圾。让身体能更加的健康的。一些常见的食物,就能够搞定肾脏排毒,一起看看到底有哪些食物吧! 1、排毒食品 吃些冬瓜,能够排...

早餐吃什么?瞎吃不如不吃

早餐吃什么?瞎吃不如不吃

19-01-24

都说一日之计在于晨,吃一顿营养健康的早餐是非常重要的!那早餐究竟吃什么好呢?瞎吃还不如不吃了! 早餐前应先喝水 人经过一夜睡眠,消耗了大量的水分和营养,起床后处于一种生理性缺水状态。 如果只进食常规早餐,远远不能补充生理性缺水。 因此,早上起...

春季养生吃肉不如吃3种豆 清肠健脑还美容

春季养生吃肉不如吃3种豆 清肠健脑还美容

19-01-24

春季养生吃什么好?家庭医生在线编辑建议大家,猛吃肉不如多吃豆,何况春天的鲜豆又嫩又香,也是营养品质最佳的时期。鲜豆类除了蛋白质在蔬菜中是领头羊外,还富含各种维生素、矿物质和膳食纤维,是低脂高营养的好食材。 豌豆护眼效果佳 豌豆是应季蔬菜,颗...

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