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十种美白水果 吃出白皙肌肤

十种美白水果 吃出白皙肌肤

19-01-25

民以食为天,吃饭是每个人都离不开的,而如今人们更加关注的是怎样吃才有营养,吃什么才能保护好肌肤,尤其是女性朋友,与其花费昂贵的价钱去买那些化妆品还不如从日常的饮食上做调整,想要美白的肌肤可以吃这十大常见的水果,让你美白年轻不是梦想。 菠萝淡...

女人要知道的13个吃饭习惯

女人要知道的13个吃饭习惯

19-01-25

不好好吃饭,美食也能成为“酷刑”——轻则导致营养不良、精神不振,重则诱发各种病痛。那么,为了吃饭的健康大计,日常饮食中我们应该养成哪些健康的饮食习惯呢? 随着人们对健康的关注,食物的营养高低越来越受重视,但大部分人关心的往往是某种单一的食物...

低头族易用眼过度 3招护眼

低头族易用眼过度 3招护眼

19-01-25

不论吃饭、坐车、走路还是睡觉前,低头族的视线都离不开手机。作为低头一族的你要小心了!用眼过度,会让一双迷人电眼变成无精打采的“爱睏眼”,若不及时保护“灵魂之窗”,极有可能加速视力和眼疾恶化。 不论吃饭、坐车、走路,甚至于睡前,低头族的视线都...

警惕!6种吃饭方式让你变胖妹

警惕!6种吃饭方式让你变胖妹

19-01-25

一般肥胖都和饮食有关,吃的太多是导致肥胖的关键,所以想要减肥或是维持身材,控制饮食是关键。为了避免不自觉的吃进太多食物,以下6种吃饭行为要少做。 1、在昏暗中吃东西 美国加利福尼亚州立大学2002年的一项研究发现,那些热衷于暴饮暴食的人往往喜欢在...

警惕!六种吃饭方式让你变胖妞

警惕!六种吃饭方式让你变胖妞

19-01-25

一般肥胖都和饮食有关,吃的太多是导致肥胖的关键,所以想要减肥或是维持身材,控制饮食是关键。为了避免不自觉的吃进太多食物,以下6种吃饭行为要少做。 1、在昏暗中吃东西 美国加利福尼亚州立大学2002年的一项研究发现,那些热衷于暴饮暴食的人往往喜欢在...

三餐中如何正确喝果汁?吃饭搭配果汁影响消化

三餐中如何正确喝果汁?吃饭搭配果汁影响消化

19-01-25

又到周末,又和朋友外出逛街购物,那么吃饭是少不了的了。不过多数人喜欢一边吃饭一边喝果汁。但是,你知道吗?这里可是蕴藏着学问,下面就来看看一日三餐中应该如何喝果汁,而吃饭时应不应该喝果汁呢? 早餐如何喝果汁? 吃早餐时,一般很少吃蔬菜和水果,...

你真的饿了吗?饥饿感有时会造假

你真的饿了吗?饥饿感有时会造假

19-01-25

早上没吃饭,临近中午的时候你觉得饿,这个很正常。但是你明明吃的很多,可没一会儿又饿了,这是怎么回事?听说糖尿病的典型症状就是三多一少,其中就包含了容易饥饿,自己是不是得了糖尿病?别急着给自己戴帽子,我们先来了解一下饥饿感是怎么回事吧。 长久...

一日三餐7招吃出健康

一日三餐7招吃出健康

19-01-25

吃饭是人生一件大事。关于一日三餐,人们总有种种疑问。“天热没食欲怎么办,吃完饭就犯困咋回事,三餐安排在什么时间吃合适……”如何你也被这些问题困扰,不妨看看下面这些关于“一日三餐怎么吃最合理”的问题整理。 1、一日吃三餐是多数人的进食方式,也...

6种吃饭方式会让人发胖

6种吃饭方式会让人发胖

19-01-25

一般肥胖都和饮食有关,吃的太多是导致肥胖的关键,所以想要减肥或是维持身材,控制饮食是关键。为了避免不自觉的吃进太多食物,以下6种吃饭行为要少做。 1、在昏暗中吃东西 美国加利福尼亚州立大学2002年的一项研究发现,那些热衷于暴饮暴食的人往往喜欢在...

聚餐多吃菜少吃饭有什么不好?

聚餐多吃菜少吃饭有什么不好?

19-01-25

结束了辛苦忙碌的工作后,与亲友聚餐是不少人的选择。外出聚餐时,或许是因为上菜顺序的问题,更有人是下意识的不想吃主食,“吃菜多,吃饭少“已经成了聚会餐桌人们饮食的常态,这其实是对健康很不利的行为,为什么? 米饭和面食等主食的主要成分是碳水化合...

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