男人你为什么老是把吃垃圾食物吃进肚子
19-01-23
膳食指导 人们为什么喜欢吃垃圾食物？面对美味的诱惑，节食者常常会琢磨这样一个问题：为什么甜点和油脂含量高的垃圾食物总是能勾起食欲?那些健康的食物却不能，比如莴苣、甘蓝，或者苹果?有人说，这是个人嗜好。 人们为什么喜欢吃垃圾食物? 用英美人士的习...
想要增肥先让食物营养充分吸收
18-12-26
对增肥而言，让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，具体应注意以下几点： 1、改变蛋白质的来源 健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调，因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质，例如鸡胸肉在某些必需...
食物的9种最佳搭配
14-03-30
我们每天会吃进几十种食物，以摄入各种身体所需的营养素。这些营养素如果可以巧妙搭配，还可以让营养和功效翻倍。 所以，与其乱吃一顿，不如在餐桌上下点小心思，学习如何吃得更营养健康。小编分享9种最佳的食物搭配。 巧妙搭配让营养和功效翻倍 不同营养特...
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