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男人你为什么老是把吃垃圾食物吃进肚子

男人你为什么老是把吃垃圾食物吃进肚子

19-01-23

膳食指导 人们为什么喜欢吃垃圾食物?面对美味的诱惑,节食者常常会琢磨这样一个问题:为什么甜点和油脂含量高的垃圾食物总是能勾起食欲?那些健康的食物却不能,比如莴苣、甘蓝,或者苹果?有人说,这是个人嗜好。 人们为什么喜欢吃垃圾食物? 用英美人士的习...

想要增肥先让食物营养充分吸收

想要增肥先让食物营养充分吸收

18-12-26

对增肥而言,让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收,是非常关键的,具体应注意以下几点: 1、改变蛋白质的来源 健美运动员最让人受不了的就是每天吃同样的食物。首先这样做会造成营养失调,因为任何一种食物都不完全含有完全蛋白质,例如鸡胸肉在某些必需...

食物的9种最佳搭配

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14-03-30

我们每天会吃进几十种食物,以摄入各种身体所需的营养素。这些营养素如果可以巧妙搭配,还可以让营养和功效翻倍。 所以,与其乱吃一顿,不如在餐桌上下点小心思,学习如何吃得更营养健康。小编分享9种最佳的食物搭配。 巧妙搭配让营养和功效翻倍 不同营养特...

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