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大米黄瓜粥可润肤祛斑减肥

大米黄瓜粥可润肤祛斑减肥

19-01-25

大米黄瓜粥是一款比较有名的养生粥品,材料简单制作方便,还有着润泽皮肤、祛斑、减肥等作用,一直深受爱美人士的喜爱。今天小编就给大家详细解析大米黄瓜粥的疗效和做法。 大米黄瓜粥的功效 在中医的角度上说,黄瓜性味甘、凉,入脾、胃、大肠经,有清热解...

运动受伤不用怕 “大米”急救帮你忙

运动受伤不用怕 “大米”急救帮你忙

19-01-23

酷爱打羽毛球的陈风(化名)扭伤脚腕后因处理不当,将被迫卧床1个月。昨日,普爱医院运动伤害科医生张青松称,如果陈风在受伤时懂得“大米”急救法,或许不用受那么久的罪。 “运动狂”陈风今年25岁,他每天至少打羽毛球2小时。前天中午,他在打球时突然摔倒,...

淘米次数越多越好?煮米饭小心3个误区

淘米次数越多越好?煮米饭小心3个误区

19-01-23

大米性平、味甘; 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。很多人煮米饭为了干净,喜欢多次淘米,还有的人喜欢慢慢煲米饭,这些其实都容易使米饭中的营养流失。那么煮米饭究竟有哪些误区?应该如何煮米饭才营养...

大米煮饭加点黑米有什么好处?

大米煮饭加点黑米有什么好处?

19-01-22

煮饭时大米配黑米是很好的做法,因为白米饭加工程度较高,加工过程中损失了更多麦麸等成分,因此膳食纤维成分的损失也比较严重,可高达80%左右,随着加工过程的精细,白米饭中的矿物质成分、维生素成分也会损失较高。煮大米的时候加入其它五谷杂粮,增加食物...

小暑节气养生粥有哪些

小暑节气养生粥有哪些

19-01-22

1、绿豆粥 大米250克,绿豆150克,白砂糖20克。将大米用清水淘净,绿豆去杂质,用清水洗净。将大米、绿豆共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。 2、莲子粥 将20克莲子去皮去芯,加入粳米慢火熬制20分钟。这道粥有去热解烦、安神养心、健脾益胃的功效。 3、五豆...

秋季养生的4道药膳菜式

秋季养生的4道药膳菜式

19-01-22

1、生地粥 配方:生地黄25克,大米75克,白糖少许。 做法:生地黄(鲜品洗净细切后,用适量清水在火上煮沸约30分钟后,滗出药汁,再复箭煮一次,两次药液合并后浓缩至100毫升,备用。将大米洗净煮成白粥,趁热加入生地汁,搅匀食用时加入适量白糖调味即可。...

六款陈皮药膳可健脾祛痰

六款陈皮药膳可健脾祛痰

19-01-22

陈皮粥 原料:陈皮10克,大米50克。做法:将陈皮洗净,切细,水煎取汁,去渣;大米淘净,放入锅中,加入陈皮汁及清水适量,煮为稀粥服食,每日1剂;或将陈皮研为细末,每次取3-5克,调入稀粥中服食。 功效:可行气健脾,化痰止咳,适用于脾胃气滞,脘腹胀满...

黑芝麻美食药膳

黑芝麻美食药膳

19-01-22

1、黑芝麻椹糊 用黑芝麻、桑椹各60克,大米30克,白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净,同放入石钵中捣烂,沙锅内放清水3碗,煮沸后放入白糖,再将捣烂的米浆缓缓调入,煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火,常服可治病后虚羸、须发早白、...

女性产后虚弱的8款调理药膳

女性产后虚弱的8款调理药膳

19-01-22

1、牛肉粥 牛肉、大米各100克,调料适量。先将牛肉洗净,切碎,加清水适量烧开,去浮沫,再下大米,煮至粥熟时,食盐,味精,葱,姜,椒等调味,再煮一、二沸,每日1剂,分2次空腹服食。可益气养血,补虚健体,适用于气血不足所致的形体消瘦,面色无华,肢软...

男性3款壮阳补肾药膳

男性3款壮阳补肾药膳

19-01-22

海参粥: 水发海参(切碎)50克,大米100克,同煮成粥,加少许葱、姜、盐调味。 功效:有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 枸杞猪腰粥: 枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),大米100克,葱、姜、盐各少...

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