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怎么瘦腿效果好

怎么瘦腿效果好

19-02-12

冬天到了,春天还会远吗?小伙伴们,你们有没有为自己的小粗腿而烦恼过呢?趁着冬季赶紧瘦腿吧,等到露腿的年纪把你的美腿自信的秀出来!那怎样才能轻轻松松的瘦腿呢?下面就跟着小编学习一下瘦腿六步曲吧! 你还在为大象而烦恼吗?坚持瘦腿6部曲让你变成纤细腿! 1...

在冬季如何做好防寒工作

在冬季如何做好防寒工作

19-02-12

到了冬季一定要做好防寒工作,不然会导致寒气直接入侵身体,从而影响了全身的血液循环,甚至会导致体寒,只要做好保暖工作就能够防止各种疾病的侵袭,那在冬季如何做好防寒工作呢。 在冬季如何做好防寒工作? 1、防治肺寒应该多喝热粥 当受到风寒感冒时会让患...

中医如何调理脂肪肝? 逆转有妙方!

中医如何调理脂肪肝? 逆转有妙方!

19-02-12

到了春节人们会大量的喝酒和吃高油腻的食物,长时间下去会对肝脏带来一定的损害,甚至会导致酒精肝以及脂肪肝等,其实可以通过中医的方法来逆转脂肪肝。 怎么来缓解脂肪肝呢? 1、节制饮食 大部分的脂肪肝主要是因为身体里面太多的热量堆积在肝脏所引起的,这...

白领周末睡懒觉 警惕4大健康问题

白领周末睡懒觉 警惕4大健康问题

19-01-25

周末又到了,又是白领睡懒觉的时间。岂不知,你们全犯错了。周末睡懒觉,容易睡出4大问题。 智力下降 周末到了,大家误以为多睡觉能够消除身体疲劳,其实睡得越多,就会变得懒惰、软弱无力,甚至智力也会随之下降。因为睡懒觉的人会使睡眠中枢长期处于亢奋状...

秋季“5多5少” 养出健康体魄

秋季“5多5少” 养出健康体魄

19-01-25

秋天到了,身体的免疫力容易低下,导致生...

秋季养气血 五种中药帮到你

秋季养气血 五种中药帮到你

19-01-25

到了秋季,有些地方都有“贴秋膘”之说,意思就是人们在经过了一夏季的消耗之后,身体需要滋补一般,而实际上,没有人是真的需要“膘”,而使需要充足的气血,只有养好气血,人才会精神,下面这些中药材进补效果好。 中医理论讲:“秋冬养阴”、“守得一分血...

睡前保养黄金期 3招呵护自己

睡前保养黄金期 3招呵护自己

19-01-25

当夜色渐深,又到了睡前一个小时的黄金保养期,那是身为女人最重要的充电时间。在一天繁忙的工作过后,我们需要一个绝对私密且放松的时刻,此时可以细致地护理肌肤让其达到理想状态,进行简单的运动让身体柔韧而舒展,还有经常给心灵绝对的营养、享受放空的...

冬季进补 4类女性要先调理身体

冬季进补 4类女性要先调理身体

19-01-25

天气转凉,到了这个时候人们也开始注重身体的调养,有其事到了冬季时节,人们都会大补一番,而民间也有“冬令一进补,来春可打虎”的说法,但您知道“冬令进补秋垫底”吗?意思就是冬天要想补好,那么求条调理身体也是必不可少的一步。 “秋垫底”能让“冬进...

简单早餐3食谱 让你健康长存

简单早餐3食谱 让你健康长存

19-01-25

又到了自己动手做早餐时间!除了健康营养的好料理食谱,我们还细心地为大家整理了六大类食物的功能,提醒大家均衡吃的重要,营养其实很简单,不需要特地找很贵的稀有食材,只要自己动手做,早餐也可以丰盛、特别、美味又健康哟!没事的周末早上,大家一起来...

办公一族注意4大部位保养 冬季吃2种食物更养生

办公一族注意4大部位保养 冬季吃2种食物更养生

19-01-25

到了寒冷的冬天,是不是穿上厚厚的衣服,就能避免疾病的侵蚀了呢?当然不是,上班一族如果想要一个好的体魄,就不可忽视养生工作。冬季应该注意哪些部位的保养,以及吃什么最养生呢?小编来告诉你。 保养部位一:腹部 用双手按顺时针方向绕肚脐揉腹36周,有...

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