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健康素食不等于淀粉加蔬果

健康素食不等于淀粉加蔬果

19-01-25

现代人大多都是肉食动物,几乎每顿都无肉不欢。然而健康饮食倡导营养均衡,建议大家注意荤素搭配多吃菜少吃肉。同时,也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单,如果不注意搭配,很容易会造成营养不良。 有营养...

素食主义者如何防止贫血?

素食主义者如何防止贫血?

19-01-24

现代人大多都是肉食动物,几乎每顿都无肉不欢。同时,也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单,如果不注意搭配,很容易造成营养不良甚至贫血。下面我们就来看看吃素的人怎么防止贫血。 素食主义者之所以容易贫...

中国人血压多少才正常?高血压治疗误区有哪些?

中国人血压多少才正常?高血压治疗误区有哪些?

19-01-24

体循环动脉血压简称血压,人的血液输送到全身各部位需要一定的压力,这个压力就是血压。目前,我国高血压患者在逐渐的增多,并且呈现出年轻化的趋势,是哪些因素诱发高血压患者的增多,以及治疗上有什么误区,都是我们需要解决的问题。 正常的血压是血液循环...

男人养生可试试胡桃 大雪之后要注意养生保健

男人养生可试试胡桃 大雪之后要注意养生保健

19-01-18

养生,动词也,原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意。总之,养生就是保养生命,使之绵长的意思。 提起核桃,不少人还能回忆起小时候,每...

关于如何通过食疗来调理动脉硬化的概述

关于如何通过食疗来调理动脉硬化的概述

19-01-18

我们知道动脉硬化是血管壁的厚度变化导致的,在临床上的研究动脉硬化的主要原因包括两部分,一是先天因素,第二是后天的饮食和锻炼,对于动脉硬化的话患者来说饮食是特别重要的,下面为大家描述下动脉硬化患者的饮食方案。 ①减少对脂肪的摄取:应少食"饱和...

注意运动减肥存在的误区

注意运动减肥存在的误区

19-01-17

运动误区1、不要觉得只要多运动了就能达到减肥的效果了,运动虽然是可以消耗掉人体内的热量的,但是单靠运动减肥却不是明智的选择,尤其是不能觉得随便去打一下羽毛球或是别的就能减肥。 运动误区2、根据研究表示,就算你每天打好几个小时的网球,但是只要你...

热生姜水泡手 缓解老年人偏头痛

热生姜水泡手 缓解老年人偏头痛

19-01-12

头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以起到缓解作用。可以取一个脸盆,倒入温水,水温不宜过烫,然后将双手和腕关节完全浸泡在水中半小时左右,浸泡过程中要不断添加热水保证水温,...

减肥榨汁食谱

减肥榨汁食谱

19-01-12

除了运动减肥之外还可以在饮食上动点小心思来达到减肥的效果,通过调整饮食来减肥的原则是控制热量的摄取但是同时也要保证营养能够满足人体所需,但是大多数的人都不知道应该如何搭配食物来达到减肥的效果。现在比较流行的就是减肥榨汁食谱,它能够达到减肥...

老人动脉硬化常有5个原因 这些偏方日常可吃

老人动脉硬化常有5个原因 这些偏方日常可吃

19-01-09

动脉硬化是生活中比较常见的一种疾病,但是很多人却不知道是什么原因引起的该疾病,今天就跟随小编一起来了解下吧! 引起动脉硬化的原因 1、饮食 饮食中含有的饱和脂肪酸越高,导致血液中的胆固醇浓度就越高,越容易沉积在动脉内壁,因此越容易发生动脉粥样...

夜间保养可以延缓衰老开始

夜间保养可以延缓衰老开始

19-01-09

1、多按摩、提拉疲劳肌肤 按摩的动作可以促进细胞的代谢,从而使保养品更快地吸收。皮肤细胞是有“记忆”的,如果皮肤长期处于疲劳和松弛状态,那么长久下来,老化速度会加快,皱纹也会越来越多,你的细胞已经记住了皮肤是“松弛”状态的,那么你想恢复到紧...

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