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上班族背痛怎么办?6招让你放松肩背

上班族背痛怎么办?6招让你放松肩背

19-01-25

对于上班族而言,每天坐在电脑前处理事务长达几小时已成习惯。但长时间累积下来,腰背难免酸痛难耐,这样不仅影响工作效率、给个人生活带来不便,还让身体健康受损。小编推荐6大招,让你放松肩背,摆脱疼痛困扰。 久坐不动让肩背疼痛的同时会引起各种健康疾...

给乳房“自由”防疾病 2个时间应放松胸部

给乳房“自由”防疾病 2个时间应放松胸部

19-01-25

差不多每个女人每天都在使用胸罩,每天要披挂着上面说的那些密密麻麻的小零件走来走去。能够主动选择放弃胸罩的是少数,虽然那样更舒服自在一些。为了获得美丽的通行证,有些人还不惜动刀子呢,天天穿个胸罩算什么。但在下面两个时间段,我们要对胸罩说“No...

女性月经期间失眠怎么办?

女性月经期间失眠怎么办?

19-01-24

睡觉就是我们身体放松的最佳方式,但是,往往就是这么简单的事情,却是很多经期女性的奢望。一旦女性经期,就会有很多的身体异常发生,尤其是晚上睡眠的时候,就是很痛苦的。不仅仅是要忍受经期的痛苦,睡觉也是不得安生的。那么,生活中经期女性应该怎样健...

饭后6个不良习惯等于慢性自杀

饭后6个不良习惯等于慢性自杀

19-01-24

饭后是人们放松的时候,你或许习惯饭后走走、吃些水果或是洗个热水澡,甚至还认为“饭后一支烟,赛过活神仙”。如果你也是这样认为并这么做的话,那就要提高警惕了。健康养生在乎生活细节,以下6个饭后的不良习惯其实等于慢性自杀: 开车 饭后由于消化的需要...

常穿高跟鞋?4个动作让白领放松足部

常穿高跟鞋?4个动作让白领放松足部

19-01-24

要说现代都市白领承受压力最大的是什么地方,往往不是大脑而是我们的足部。现代白领女性工作往往出入写字楼,需要有着装上的要求。一双美丽的高跟鞋是必不可少的服饰之一,但高跟鞋穿着好看,实际上却给女性足部健康造成了不少威胁。下面家庭医生在线编辑就...

10步打造最佳卧室睡得更香

10步打造最佳卧室睡得更香

19-01-24

卧室是最能让我们放松身心的地方。舒适优雅的卧室不仅带来更加优质的睡觉,也能让我们拥有更好的心情。如何打造你的最佳卧室?小编教你10个简单的好方法。 如果按每天睡眠8小时算,人的一生中有1/3的时间要在卧室中度过。卧室布置好坏,很可能会影响到每个人...

来月经睡不着怎么助眠?

来月经睡不着怎么助眠?

19-01-24

睡觉就是我们身体放松的最佳方式,但是,往往就是这么简单的事情,却是很多经期女性的奢望。一旦女性经期,就会有很多的身体异常发生,尤其是晚上睡眠的时候,就是很痛苦的。不仅仅是要忍受经期的痛苦,睡觉也是不得安生的。那么,生活中经期女性应该怎样健...

马桶坐垫会传播阴道炎吗

马桶坐垫会传播阴道炎吗

19-01-24

如厕,本是一件放松愉快的事情。然而,当你一看到马桶,往往担心座圈是否卫生;当你正惬意之时,马桶内水花四溅更是尴尬和无奈,还要担心不干净的水花是否已经“污染”了你的私密处。于是,“方便”的麻烦,让不少女性只得“望桶兴叹”。尤其是一些公共卫生...

办公室9种运动助白领放松

办公室9种运动助白领放松

19-01-24

做运动健身是我们觉得理所当然保持精力的一种方式。但是身在办公室,尤其是电脑族要想多运动一点可算是不容易,要想达到以健身为目的的运动又是难上加难。 1、超级简单有效的锻炼——坐在椅子上锻炼腿部 大腿与地面平行。 将椅子调高,使大腿与地面平行,可...

治疗颈椎病的偏方有哪些 这些方法让你放松颈椎

治疗颈椎病的偏方有哪些 这些方法让你放松颈椎

19-01-24

颈椎病是一个烦恼,不但影响日常生活,有些时候更是疼痛难忍。那么,治疗颈椎病的偏方有哪些呢?下面就一起来看看吧。 深呼吸 一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一...

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