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预防胃癌要远离哪些食物

预防胃癌要远离哪些食物

19-02-14

癌症是公认的健康杀手,其中胃癌的致死率仅次于肺癌,并且胃癌的发病率近几年居高不下,而且也有了更加年轻化的趋势。胃癌的早期症状不是非常明显,一经发现已经是中晚期了,治疗难度特别大,致死率也非常的可怕。胃癌与食物息息相关,因此想要预防也一定要...

喝牛奶5大错误认知 或让健康受影响

喝牛奶5大错误认知 或让健康受影响

19-01-25

牛奶,是公认的较佳的营养饮品,不少人会在早餐喝上一杯,晚上睡觉前又喝上一杯……但是,喝牛奶时要注意别喝错了,喝牛奶不当,很可能会对身体健康带来影响,甚至会诱发某种疾...

补血红枣 4种吃法效果翻倍

补血红枣 4种吃法效果翻倍

19-01-25

红枣是公认的补品,生吃和熟吃都是可以的,那么怎么样吃红枣最好呢?红枣的好处是很多的,下面就给大家介绍几个吧! 1、黑木耳红枣汤 准备材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。 具体做法:在锅中加适量水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可...

十二种健康零食好吃不发胖

十二种健康零食好吃不发胖

19-01-25

零食一直是公认的最令人发胖的 食物 ,零食是很多 女性 保持身材的“敌人”。但是很多上班族女性往往容易饿,但吃太多主食又怕影响正餐,所以不得不选择零食解馋。上班族女性何不多吃些既解馋又不长胖的零食呢? 1.黑巧克力 在所有巧克力中,黑巧克力是含糖...

怎么选蜂蜜?判断好的蜂蜜有4招

怎么选蜂蜜?判断好的蜂蜜有4招

19-01-25

蜂蜜是公认的滋补佳品,是很多人养颜美容的选择。但也是因为这样,蜂蜜市场鱼龙混杂,不少假冒伪劣的蜂蜜在其中浑水摸鱼,一旦购买食用了这些假蜂蜜、劣质蜂蜜,不但起不到养生保健的作用,还可能对身体产生不良的影响。但其实,判断好的蜂蜜有4招,下面就给...

8款美味食谱让你边吃边瘦

8款美味食谱让你边吃边瘦

19-01-24

“少吃多运动”是大家公认最健康有效的减肥方法。但是,“吃”是一门艺术,很多人都把握不好尺度,以至于减肥效果反反复复。那么,怎么吃才能彻底摆脱肥胖困扰呢?今天就为大家介绍几种减肥食谱,让你边吃边瘦。 牛奶红薯糙米粥 红薯1根、脱脂牛奶1杯、糙米1...

六种公认天然降脂药 想瘦的妞没有理由不知道

六种公认天然降脂药 想瘦的妞没有理由不知道

19-01-22

日常生活中,有一些食物具有很好的养生防病效果。专家指出,有一些食物是天然的“降脂药”,能够帮助降低血脂、血压,防病养生。下面,我们一起来看看专家们的介绍。 一、山楂 促进胆固醇排泄山楂是天然的降脂药,主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生...

每周7罐啤酒让你成为“力量哥”

每周7罐啤酒让你成为“力量哥”

19-01-22

医学界一向公认饮酒有损性能力,但香港大学一项研究发现,健康男士每周饮用一至七罐啤酒,阳痿风险可减少27%。但喝多则成效不佳。 这项研究将于国际权威科学期刊自然(Nature)发表,通过综合分析过去16年相关国际文献数据,涉及全球35000名年龄16至70岁男性,...

吃零食不长胖 四类坚果让你越吃越健康

吃零食不长胖 四类坚果让你越吃越健康

19-01-22

坚果是营养师们公认的健康食品,它不仅富含不饱和脂肪酸,可以预防冠心...

什么运动最减肥 5种公认最有效的有氧运动

什么运动最减肥 5种公认最有效的有氧运动

19-01-19

每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨,或者在公园的慢跑道上默默坚持,谁都期盼减肥成功的那天,可是,仅仅是努力运动而不讲究策略,是很难成功的。下面将为你介绍有效运动减肥的常识,它们会帮你提早完成减肥大业! 早上运动是减肥最佳时机 同样是花60分钟运动,...

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