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5大坏习惯易致痛经 中医穴位按摩法可缓解

5大坏习惯易致痛经 中医穴位按摩法可缓解

19-01-25

相信不少女性都有过痛经的经历,有些女性是闷闷作痛,有些女性却痛得起不来床。而这痛经的毛病有可能是你的坏习惯所致。如果平时你以下5个坏习惯都有,那么痛经的概率非常大。 5大坏习惯致痛经 引起痛经的坏习惯一:作息时间不规律。不少女性的工作忙碌,经...

7款护眼茶缓解眼睛疲劳 更好迎接新一年工作

7款护眼茶缓解眼睛疲劳 更好迎接新一年工作

19-01-25

按照国家放假规定,春节假期已经过去,告别悠闲的生活,而白领即将开始忙碌的工作。大部分白领将会面对电脑,伏案工作长达8小时,这时候,眼睛疲劳随之以来。对于即将上班,或者已经上班的白领说,需要备好7种护眼茶,缓解眼睛疲劳。 眼睛疲劳有何危害? 1、...

如何快速缓解痛经 2招让你远离痛经

如何快速缓解痛经 2招让你远离痛经

19-01-25

每逢月经来临之际,腹部就开始闷闷作痛,相信不少女性都有过痛经的经历。痛经的女性应该积极寻求解决方法 ,以便缓解痛经症状,舒适安度经期。 所谓痛经,是指在经期及其前后,女性会有小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。痛经会随着月经周期而发,严重者还会出...

都市女性缓解压力坚持4个原则 给精神松绑

都市女性缓解压力坚持4个原则 给精神松绑

19-01-25

现代生活压力大,有时甚至会使人喘不过气来。特别是女性,不仅承担着一部分家庭的压力,加上工作压力,常会出现焦虑、失眠等状况。压力过大,甚至会导致心理问题的出现,所以缓解压力不可忽视。 缓解压力的四个原则: 1、减压首先要解开心结 人总是贪求太多...

缓解颈椎病 可多吃蛋白质食物

缓解颈椎病 可多吃蛋白质食物

19-01-25

因为工作需要,每天需要坐在电脑前工作,时间长了就会出现颈椎问题,会酸痛、僵硬,非常的不舒服。如何缓解颈椎问题是大家比较关心的。下面小编就来教你6招: 1、保持正确自然的坐姿 要防止颈椎病的第一招,就要保持正确的坐姿,头部略前倾,保持头、颈、胸...

经期疲倦易发怒 三招缓解经期不适

经期疲倦易发怒 三招缓解经期不适

19-01-25

月经,是女性特殊时期之一,这时候的女性身体免疫力下降,如果此时不注意保护自己身体,容易被病菌入侵。另外,处于经期的女性由于体内的激素水平发生变化,所以容易疲倦,出现各种不适感。 在经期,女性会觉得腰部如绳缠一样又紧又痛,在月经后期就会逐渐减...

女性经期饮食不当影响健康 推荐3食疗缓解痛经

女性经期饮食不当影响健康 推荐3食疗缓解痛经

19-01-25

在经期,不少女性因为不注意饮食,导致出现一些问题,如:痛经、经期延长等。经期,作为女性特殊时期之一,不能随便饮食,否则一些疾病往往在你不经意之间缠上来。究竟月经期间该吃一些什么呢? 月经期间最好吃什么? 在月经期间,应补充利于“经水之行”的...

缓解女性手脚冰凉的11个攻略

缓解女性手脚冰凉的11个攻略

19-01-25

女性朋友手脚冰冷,有时即使穿再多衣服也帮助不大,手脚冰冷的人,因为气血循环差,会造成末梢神经循环不好。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关,多半属于虚寒体质,只要做好保暖,适当运动,注意饮食调养,再学一些按摩等调理的方法就会有很...

三种治愈系食物 缓解心理疲劳

三种治愈系食物 缓解心理疲劳

19-01-25

生活中我们的饮食离不开水果也离不开蔬菜,这些都是我们生活中的必须品,它们所含的营养都是我们身体所必须的营养!面对生活和工作给我们带来的巨大压力,人们的心理疲劳也越来越严重了!现在缓解心理疲劳也是一件刻不容缓的事情,那么什么食物可以有效的缓...

冬季饮食油腻 八种食物巧缓解

冬季饮食油腻 八种食物巧缓解

19-01-25

到了冬季时节,各种各样的肉类食物成了很多人的最爱,当然吃一些温补的食欲有助于御寒,但是吃的太多也会感觉到油腻,而且还会引来“三高”的垂爱,所以经常吃一些降脂清肠的食物还是很有笔记要的,不仅能排除油腻,还能保护血管,下面这八种有助缓解油腻的...

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