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甜食解郁不靠谱 3种食物远离焦虑

甜食解郁不靠谱 3种食物远离焦虑

19-01-25

谁都会有心情焦躁的时候,但无论如何还是希望笑对每个人。在焦躁或是压力积攒时,大家是不是会异常想吃点心或甜点呢?尽管甜食和油腻的食物似乎会暂时缓解烦闷,令人心情愉快,而实际上恰恰相反!在短暂的愉快过后,焦躁的心情很可能又会随之而来。日本某网...

10种食物帮你赶走焦虑情绪

10种食物帮你赶走焦虑情绪

19-01-25

其实当你倍感压力时,吃东西可能是帮你保持冷静的绝招。比起乱吃一起,下次感觉不堪重负时,不妨试着用下面这些食物装满你的餐盘。科学研究发现,这些食物中含有让人心情愉悦的营养素,让你可以吃出一个平静好心情。 1、芦笋 情绪低落与体内叶酸水平不足有着...

男人性焦虑的三大根源 男人如何直面"性焦虑"

男人性焦虑的三大根源 男人如何直面"性焦虑"

19-01-25

当今社会,男人的性焦虑正在日益增长。近七成的男人承认,有时候会因为害怕自己做的不够好而拒绝妻子。因为性在男人眼里,是男性雄风和本质的体现。性能力的好坏,不但影响着男人整个生活的状态,也成为男人内心焦虑的根源。 男人性焦虑的三大根源 1、精神疲...

男人羞于开口的性焦虑 可从几个方面解决

男人羞于开口的性焦虑 可从几个方面解决

19-01-25

美国波士顿大学医学院临床心理学家斯坦利?杜沙姆说,在性爱方面,女性常常对另一半抱有过高的期望,可这对男性来说并不是什么好事,他们甚至称之为“最心惊胆战的经历之一”。因为这份期待会导致男性承受巨大的心理压力,出现性焦虑。 斯坦利?杜沙姆表示,有...

饮食妙招帮你对抗焦虑情绪

饮食妙招帮你对抗焦虑情绪

19-01-24

有专家表示,“焦虑会使人从内心深处向外界寻找危险,它使你把事情理解得十分危险。你必须克服这种心理。”人总会或多或少地对生活各方面的事情产生焦虑的情绪,但当你的焦虑影响到你日常的生活和工作时,你就必须警惕了。除了心理治疗以外,饮食其实也可以...

如何在饮食中缓解焦虑

如何在饮食中缓解焦虑

19-01-24

很多人都有焦虑症。大家想一下,我们都是会因为什么事情而焦虑呢?又有哪些人群是比较容易焦虑呢?当自己的精神不够强大的时候,遇到事情或者说可能是一点点的小事都会使自己焦虑。那么焦虑症又该吃什么才对我们有所帮助呢?下面一起来看看。 有焦虑症的人多...

有经前综合征吃什么好

有经前综合征吃什么好

19-01-24

一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症状,从而影响日常生活和正常的学习、工作,医学上把这种情况称为经前期综合征。那么,有经前综合征吃什么比较好? 经前期综合征最常见于30到40岁的育龄妇女。典...

男人有性焦虑怎么办 男人如何直面性焦虑

男人有性焦虑怎么办 男人如何直面性焦虑

19-01-23

男人的心事其实藏得比女人更深,而女人往往觉得男人比较放得开,就没太在意对方的心境。那么如何你近距离了解他,是否可以感受到他其实很焦虑呢?你知道男人有哪些烦恼吗? 男人的性焦虑 对于男人的“性焦虑症”,一种说法认为,男人每6分钟就会产生一次性幻...

如何让自己不再有压力? 释放压力10个方法你知道吗

如何让自己不再有压力? 释放压力10个方法你知道吗

19-01-23

女人的焦虑往往超过男人。研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题,所以女人们比男人更经常感到压力。 一次只担心一件事情 女人的焦虑往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究,...

快要考试了,有哪些办法可以缓解考前焦虑?

快要考试了,有哪些办法可以缓解考前焦虑?

19-01-22

不少人面对考试都有种如临大敌的紧张感,每个考生在考试之前多多少少都会有一种无形的压力,有些考生会把这些压力转化为考试的动力,而有些考生则不知道如何对抗压力,反而因为压力太大而出现紧张焦虑的情绪,从而影响到了考试结果。其实,想要缓解考前的焦...

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