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久坐脖子酸痛? 教你三个保养颈椎操

久坐脖子酸痛? 教你三个保养颈椎操

19-01-25

在开了空调的办公室久坐的白领常常会觉得脖子酸痛,下面就教大家几个应对方法,好好保护自己的颈椎吧。 凉 冷风频吹颈部受凉 夏日室外燥热难耐,室内空调凉爽如秋。可在空调房待久了,颈背部不经意间就着了凉。长时间受寒后,容易引起肌肉组织痉挛、疼痛,血...

怎么瘦腿最快最有效 7招教你轻松打造光管腿

怎么瘦腿最快最有效 7招教你轻松打造光管腿

19-01-25

相信每一位美眉都了解过瘦腿的方法是什么,但是没有几个能够坚持下来并瘦出美腿。上半身标准,但就是腿有点粗,怎样瘦腿最好呢?现在由小编为大家介绍几个瘦腿的方法,大家要坚持到底哦。 1、镜子减肥法 这个减肥方法的原理是让自身的修正机能更加活跃,形式...

10件事教你测健康好坏

10件事教你测健康好坏

19-01-25

现代人的工作忙碌,多数人都没有过多的时间去锻炼身体,因此各种情况纷纷出现:爬一二层楼就气喘吁吁,不管睡多久早晨起床还是浑身没劲,多走一回路就感到疲劳等等这些迹象,是在提醒你要注意自己的健康了,下面给出是个动作测试一下你的健康是否达标。 1、...

19岁开始衰老 教你如何抵御皱纹

19岁开始衰老 教你如何抵御皱纹

19-01-25

你是外貌还是青春年华,可你的器官已先一步老化?!小编这里为你揭开人体器官变老的秘密,不要让19岁的那道皱纹击垮了你,趁着年华正盛,绽放自己最好的魅力! 虽然知道我们迟早有一天都会老去,但最怕对着镜子,突然发现自己已经老了!其实你每天都可能在变...

揪出口臭来源 中医教你如何赶走口臭

揪出口臭来源 中医教你如何赶走口臭

19-01-25

口臭在日常生活中是很常见了,这给口患臭患者带了很大困扰。尤其是在工作中,一说话就会弄的相互尴尬,久而久之人的自信就会受到打击,对人的身心健康也是不利的。有的人,即使每天都认真刷牙,也还是有口臭,这是为什么呢?今天,小编和您一起揪出口臭来源...

女性养生 教你7招击退职业病

女性养生 教你7招击退职业病

19-01-25

工作久了很容易会得职业病,如今很多女性都像个陀螺高速运转,埋头苦干啦!要怎么做才能抵抗职业病呢?下面给女性介绍7招,助你快速击退职业...

私处护理 教你如何护理私处健康

私处护理 教你如何护理私处健康

19-01-25

因为女性的私处特别较弱,如果不注意做好保养,很容易受到细菌的侵袭,导致各种炎症、异味等。下面就给女性介绍下怎么清洁私处。 教你清洗阴道呵护你的健康 首先你需要知道的是:为了将不正常的分泌物同正常的分泌物区分开来,应该知道随着月经周期的变化,...

熬夜后如何恢复?教你8招好好补救睡眠不足

熬夜后如何恢复?教你8招好好补救睡眠不足

19-01-25

由于现在生活,工作的压力都很大,导致很多的女性除了正常的上班外,还需要加班加点地工作。熬夜几乎成了变老的代名词,为了不让熬夜成为未老先衰的罪魁祸首,熬夜后的补救工作就显得非常重要。那么,熬夜之后,该怎么去补救呢?下面就教女性8招补救睡眠不足...

经期烦躁怎么办?教你5招缓解经期烦躁

经期烦躁怎么办?教你5招缓解经期烦躁

19-01-25

每个月总有那么几天心情不佳,容易烦躁不安的,大姨妈驾到总会带来一些小情绪,比较容易发火,产生负面情绪,怎么办呢?下面教女性几招应对经期烦躁,以平常心度过那几天。 1、多休息 多休息很重要,因为月经期间女性容易感到累,而且抵抗力低。很多女性之所...

睡眠不好如何调理 教你4招改善午睡质量

睡眠不好如何调理 教你4招改善午睡质量

19-01-25

休息好是很重要的,尤其是现在的女性,工作比较繁忙,早上为了赶地铁公交,起床得比较早,晚上又要熬夜,很容易导致睡眠不足。 工作忙碌了一上午后,我们往往需要在中午时间休息一下,让身体适当得到放松,恢复精神。很多人不清楚午睡究竟要如何睡。睡眠研究...

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