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夏季保健除了防暑更要防寒

夏季保健除了防暑更要防寒

19-01-24

夏日炎炎,你是否也加入了吹空调、吃冷饮的大军?人人都想着法儿地防暑降温,却忽略了寒邪的侵袭。 明代医家张景岳说:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”说明阳气对人体的重要性就好比太阳。人体的阳气随着四季气温的变化而变化。 冬天...

青少年加入有“痔”之士行列

青少年加入有“痔”之士行列

19-01-23

“以往,痔疮容易发生在中壮年这一人群,青少年相对很少,但现在随着现代生活节奏的加快,痔疮发病有明显的年轻化趋势,我接诊的患者中不时见到中学生和大学生。”有些医生说。年轻人为何也倍受痔疮困扰?久坐、熬夜、学习及工作压力繁重等不良因素是诱因,...

步行上下班好处多多 男士们还不快点加入走班族

步行上下班好处多多 男士们还不快点加入走班族

19-01-23

“走班族”,指的是步行上下班的白领一族。虽然坐车、开车舒适,但为了拥有一个健康的身体,小编强烈建议男士们加入走班族。 步行从健身方面来说,是达不到立竿见影的效果的,特别是对于一些想减肥的女士来说。走路是一种很好的运动,可以让机体处在运转状态...

银耳药膳的做法大全

银耳药膳的做法大全

19-01-23

蒸 将银耳洗净放入瓷杯内,加入适量白糖和水,上屉蒸至呈胶水状,冷却到40℃以下即可饮用。此种食法有滋补效益,可治神经衰弱、精神疲倦、体质亏损、发育迟缓、腰膝酸软、黏膜出血等病症。 拌 将银耳用凉开水洗净,再用开水冲洗,掰成小块,放盘或碗内,加白...

冬季药膳食补法

冬季药膳食补法

19-01-18

通常说起药膳,无非是在菜肴里加入中药,起到辅助食疗食补的作用。今天向您介绍的这几款药膳,却是拿比较新鲜的药材入菜,不但口味好,补益效果也很明显,为冬季食疗养生的首...

怎么泡澡减肥呢

怎么泡澡减肥呢

19-01-16

怎么泡澡减肥呢 一、粗盐浴 1、将3匙左右的粗盐,加入40度的温水中拌匀。 2、在浴缸中约泡5分钟,就要离开浴缸约30秒,这样反复约2-3次。 3、最后,再用沐浴乳全身清洁一遍,包括头发也要洗哦!你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快...

八大蔬菜减肥食谱助你瘦全身

八大蔬菜减肥食谱助你瘦全身

19-01-15

现在很多人都加入减肥的行列,很多人对于减肥也都有自己的新得体会。但想要减肥但是又无法忍受饥饿,那么选择吃蔬菜就成为很多人的选择,蔬菜不仅对于身体的健康有好处,而且还是减肥的最佳好食物,蔬菜可以补充身体所需的营养物质,含有大量的纤维素可减轻...

现在开始加入流行备孕月份

现在开始加入流行备孕月份

19-01-12

1、了解你的身体 如果你学过生物学,你可能会遗漏掉这部分内容:你有卵巢。你的卵巢有卵子。有时候在你的月经周期中间(平均来说,在你周期开始后的大约14天)你的卵巢会释放一个卵子,卵子开始了几天通向你的子宫的旅程。如果你体内正好有精子,并且精子在...

夏季9个最有效的懒人减肥法

夏季9个最有效的懒人减肥法

19-01-12

1、用餐时巧妙地加入食物 大多数人认为,从你的餐具中减少食物是避免暴饮暴食的好方法。但其实正好相反,巧妙地加入食物能助你减肥。首先在你的餐具中加入更多的水果和蔬菜。水果和蔬菜中含有富含水和纤维素,因此可以抑制你的食欲让你吃得更少。 2、选择你...

长寿秘诀3大招 日常可多食海带香菇

长寿秘诀3大招 日常可多食海带香菇

19-01-10

越来越多的人加入到养生的队伍当中,都希望拥有一副健康的身体。最终的目的其实也是为了可以长寿。人们常说吃出健康。那么想长寿,其实吃对了食物,也是可以达到效果的。 想长寿?多食两种常见蔬菜 长寿菜之一:含碘冠军———海带 海带为大叶藻植物大叶藻的...

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