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女性更年期吃什么好?

女性更年期吃什么好?

19-01-25

更年期食谱概述更年期是中年进入老年阶段的过渡期。女性45~55岁左右,男性55~65岁左右为更年期。可以摄取维生素B的食物。维生素B不仅能够抵抗压力,还能改善精神状态维护神经系统正常运转,缓解更年期综合症。补充维生素E可以抗衰老,对高血压、高血脂等更年...

中年男性想养生不能太“赶”

中年男性想养生不能太“赶”

19-01-23

人到中年正值壮年时期,在这个阶段里,在外工作繁忙,在家上敬老养小,两副担子一肩挑,忙中稍闲时,会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱,因此中年人养生,应注意“四防”。 防生活无规律 工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理...

90后养生需关注3个要点

90后养生需关注3个要点

19-01-16

现在也可以看到大小明星,各年龄阶段的人都花费了很多时间和精力在养生上面,九零后才二十出头的甚至不到二十岁的人就开始养生了,是不是有些太早了呢?养生是一种全民的生活方式,无论大...

冬季多食用这3物3汤

冬季多食用这3物3汤

18-12-15

冬季寒冷的天气是心脑血管疾病高发季节,此阶段一定要做好生活中的保暖,饮食中护理才能够安全的度过冬天,为身体驱寒,防止受到疾病的侵扰,在冬季养生要做到哪些呢。 冬季养生要吃好三样? 1、紫菜 紫菜属于海藻类的食物,能够有效的促进身体中甲状腺的分泌...

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