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感冒季调养身体有妙招

感冒季调养身体有妙招

19-01-25

小雪节气之后,北方已经开始下雪,而南方则忽冷忽热、时不时来个降温,不少人加入了“感冒大军”。为什么这个时候最容易感冒呢?是因为你的身体没有养好。 睡眠 秋乏冬眠,其实是在还夏天欠下的债。夏季人体消耗增加,同时睡眠质量不佳,所以被称为“苦夏”...

3招教你健康食用火锅

3招教你健康食用火锅

19-01-25

小雪节气以后,温度越来越低,我们也迎来了吃火锅的好季节,热气腾腾又美味可口,成为了无论是出外就餐还是家庭宴客的好选择。然而火锅虽然好吃,但却有着易上火,吃完以后浑身火锅味等的烦恼。这里给大家介绍3招,让大家可以淡定地吃火锅。 火锅怎么吃才健...

春分时节慎防不明过敏

春分时节慎防不明过敏

19-01-24

今天是春分节气,表明严寒已经逝去,气温回升较快,我国也普遍进入了明媚的春季。此时春暖花开,正是怡人的好时节。然而,春分时节却对过敏体质的人士带来了严峻的挑战,花粉过敏是最为常见的过敏情况,还有螨虫过敏、粉尘过敏……甚至是不明原因的过敏,给...

盛夏养生防暑要做到“五多”

盛夏养生防暑要做到“五多”

19-01-24

夏至节气已过,现在我们正进入全年最热的盛夏时节,全国多地都发布了高温预警,不少人都大呼热得受不了。在这样酷热的季节里,养生防暑就成了第一要务。要想达到这个目的,我们首先得从饮食入手,做到“五多”。 多喝汤 当人出汗比较多,体液损耗比较大的时...

秋分节气适当调整养生法  秋分后三个地方别冻着

秋分节气适当调整养生法 秋分后三个地方别冻着

19-01-24

秋分是二十四节气的第十六个节气,当秋分到来时,意味着正式进入秋季。专家提醒,随着秋分节气到来,冷空气开始日渐活跃,空气也逐渐干燥,大家要随着季节的变化,适当调整养生方法。 注意饮食解秋燥 教授指出,秋分前后天气比较干燥,红薯和胡萝卜这两种食...

谷雨养生要祛湿 祛湿食谱介绍

谷雨养生要祛湿 祛湿食谱介绍

19-01-24

谷雨节气之后,空气里的湿度会逐渐增加,潮湿的环境也会影响到人的身体,体内的湿气太多对健康是无益的,所以谷雨养生最重要的就是祛湿。怎么祛湿呢?饮食其实有非常好的疗效。今天小编就分享几道祛湿食谱给大家。 1、海带银耳羹 原料:海带50克,银耳20克,...

霜降节气男性养生保健咋进行

霜降节气男性养生保健咋进行

19-01-23

霜降节气男性养生保健咋进行?天气逐渐变冷,男人如何养生?中医认为,秋天主燥,下面整理了一些资料,介绍不同时期的男性秋季如何养生。其实,因为男女生理上的不同,男士体格较大,消耗也较多,男性对营养的需要量(除了铁)都比女性多。特别在进入秋冬之时,...

谷雨吃什么 如何养生

谷雨吃什么 如何养生

19-01-23

谷雨吃什么 谷雨节气前后,脾处于旺盛时期。脾旺则胃强健,因而会使消化功能达到旺盛的状态,有利于营养的吸收,所以此时正是补身的大好机会。但是补要适当,不宜过,此时进补不同于冬天,要适当食用一些有补血益气功效的食物。这样不仅可以提高体质,还可为...

惊蛰养生不盲从

惊蛰养生不盲从

19-01-23

惊蛰养生不盲从 惊蛰,一年中的第三个节气,一般在每年公历的3月5日或6日,此时太阳处于黄经345度。农历书中记载:“斗指丁为惊蛰,雷鸣动,蛰虫皆震起而出,故名惊蛰。”“斗”即斗纲,也就是北斗七星中的魁、衡、勺三颗星。它们随着天体的运行,斗纲所指的...

处暑节气疾病预防

处暑节气疾病预防

19-01-23

处暑要严防蚊虫叮咬 进入处暑,天气转凉,却又不失温热潮湿,这样的气候为蚊虫的孳生提供了适宜的条件,因此处暑时节是蚊虫活动的“旺季”,同时也是蚊媒性传染病的高发季节。由蚊虫叮咬引起的传染病主要有流行性乙型脑炎和疟疾。疟疾,老百姓又叫做“冷热...

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