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重进轻出 秋季进补六大忌

重进轻出 秋季进补六大忌

19-01-25

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中有“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季的确是进补的好时节。秋冬阴令也,秋时阴收,冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患,易伤阴,故秋冬之时宜服用滋阴之品以防燥邪,保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。但进补不可乱补,应注意以...

养生进补 白领记得多吃黑色食物

养生进补 白领记得多吃黑色食物

19-01-25

在日常饮食中,我们往往偏爱白色食品,白营养虽然能够满足人的基本需求,但是对于高压力、快节奏的现代人来说,黑营养更能满足人的进阶需求,成为养生进补的不二之...

秋季饮食进补 要分“五行”体质

秋季饮食进补 要分“五行”体质

19-01-25

金、木、水、火、土的概念在占卜、玄学里听得比较多。但你知道吗,中医认为,人的体质分也可以按照“五行”的概念分为木、火、水、土、金。初秋时节,各体质类型的人在饮食调养上,可以顺应“五行”概念,更有针对性地进行食补。 进入秋天,天气渐渐转凉,空...

不发胖不长痘 秋季轻进补5招

不发胖不长痘 秋季轻进补5招

19-01-25

入秋啦,又是一年进补的好时机。但对于爱美的女生来说,大鱼大肉之类偏油脂的进补方式很容易让“游泳圈”、“大象腿”上身,既没有实现真正的进补目的,还会丢失曼妙的身材。事实上,进补并不一定都要大鱼大肉加各种名贵药材,有时候通过对食材的挑选和搭配...

冬季进补 4类女性要先调理身体

冬季进补 4类女性要先调理身体

19-01-25

天气转凉,到了这个时候人们也开始注重身体的调养,有其事到了冬季时节,人们都会大补一番,而民间也有“冬令一进补,来春可打虎”的说法,但您知道“冬令进补秋垫底”吗?意思就是冬天要想补好,那么求条调理身体也是必不可少的一步。 “秋垫底”能让“冬进...

冬季进补 四种素食功效胜肉食

冬季进补 四种素食功效胜肉食

19-01-25

冬季进补,不是肉食才能发挥作用,其实吃素食一样能增强身体抵抗力,一样具有保健功效,而且素食相比肉食更便宜,也更健康。所以在寒冷的冬季,家中常备以下4种食物吧。 冬季进补食物1、包心菜:增强抵抗力 营养分析:其维生素C的含量是西红柿的3.5倍,钙的...

冬季7种食物进补 吃出美丽容颜

冬季7种食物进补 吃出美丽容颜

19-01-25

到了冬季时节,对于女性来说就该为各种肌肤问题烦恼,天气干燥肌肤容易发干起皱,甚至是干裂,头发也会变的干枯,面部失去光泽等等这些肌肤问题让很多女性伤透脑筋,所以这时候我们就需要调整饮食,还可以选择一些药食两用的物品适时进补,让你吃出美丽容颜...

女性冬季进补养颜 6种食物最适宜

女性冬季进补养颜 6种食物最适宜

19-01-25

因为寒冷,很多人冬季进补会选择吃肉,但对于要维持身材又要维持容颜的女人来说,多吃肉并没什么好处,而女人冬季养生又养颜应该吃以下食物进补才最适宜。 1、土豆 土豆味甘、性平、微凉,入脾、胃、大肠经,含有丰富的钾、钙、铁、镁等人体所必需的微量元素...

冬季最滋补女性的5款汤

冬季最滋补女性的5款汤

19-01-25

冬季是进补的季节,女性在寒冷的冬季应该如何进补呢?小编给你介绍5款冬季滋补鸡汤,让你在整个冬季补足元气,以健康靓丽的精神去迎接新的一年。 冬季滋补汤一、香菇鸡汤 材料:味精、土鸡腿、香菇、红枣料酒、精盐、生姜 做法: 1、将土鸡腿洗净、剁小块,...

冬季进补5款汤 让你整个冬季滋补

冬季进补5款汤 让你整个冬季滋补

19-01-25

冬季是进补的时节,而进补当然少不了汤水。那么,女性在这个寒冷的冬天,应该选择哪些汤,能够滋润整合冬天呢? 冬季进补汤一、冬瓜排骨汤 材料:排骨,冬瓜,精盐、味精、葱花、胡椒面 功效:排骨属荤,能浓厚滋补,冬瓜属素,能清淡养颜。 做法:首先,把...

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