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过度节食或致月经不调 调经可选择3款花茶

过度节食或致月经不调 调经可选择3款花茶

19-01-24

近年来主流审美都是以瘦为美,让不少妹子都加入了节食减肥的大军当中,然而,对大多数人来说,她们的减肥其实十分不科学,就是少吃甚至不吃。这样过度节食的负面影响不言而喻,还有可能导致女性出现月经不调,让每个月的“大姨妈”都把你折腾得死去活来。 过...

夏天是选择空调还是选择健身?可选择哪些健身项目?

夏天是选择空调还是选择健身?可选择哪些健身项目?

19-01-19

现在是七月中旬了,正是天热的时候。看着路上被热蔫的行人和被晒得“升华”的柏油路面,真心是想在空调屋里呆着不出去,更不要提运动了。但是低头看看肚子上赖着不走的游泳圈,和桌子上刚拆的薯片,还有昨晚吃的烧烤,一种负罪感涌上心头。不行,是时候做出...

失眠者可选择适当药粥

失眠者可选择适当药粥

19-01-16

失眠了,经常服用镇静剂、安眠药并非上策,不仅会产生对药物的依赖性,而且容易造成肝损害,甚至还可能影响人的思维活动。采用药粥疗法调理失眠,颇有效验,且无副作用。失眠者可选择适当药粥,一般连用5~7天即可解除失眠之烦恼。 二仁粥 取柏子仁15克,炒...

怎样才是健康的饮食标准

怎样才是健康的饮食标准

18-11-08

我们平时可选择的食物多种多样,里面所含有各种营养功效,但是一定要选择正确的饮食安排,才能够预防癌症的发作,不妨跟着小编来了解一下。 如何讲究饮食健康 ? 1、多吃粗粮 不健康的饮食习惯会导致癌症的发生,在粗粮里面含有大量的膳食纤维,适当的摄入粗...

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