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营养最大化 饮食要会抓时差

营养最大化 饮食要会抓时差

19-01-25

来自“饮食生物钟”的自诉:你要吃早餐了?不妨先吃个水果吧,美味又开胃!我的职责是告知你们什么时间该吃什么,不该吃什么。跟着我走,让你在享受美味的同时,还可以吸收更多的营养。 我们都知道身体有个生物钟,其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只...

身体10个信号提醒你要补眠

身体10个信号提醒你要补眠

19-01-25

睡眠是女性最好的美容方式,睡眠不足不仅对皮肤伤害大,还会引起各种健康问题。小编提醒大家,日常生活中,如果有上床后立即入睡、脚步不稳等问题,那么,身体可能在提醒你,你该补眠了! 不少人头一挨上枕头就入睡,也许你会觉得这是睡眠状态好的变现。然而...

女人肾虚有什么症状?4大信号提醒你要补肾了

女人肾虚有什么症状?4大信号提醒你要补肾了

19-01-25

俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾,由此可知,肾的健康对女性很重要。如果你出现以下4个症状,就要小心了,你或是肾虚了。 女性肾虚有四大症状: 肾虚症状一:变胖 生活如往常一样,而且食量没有增大,但体重的数字却不断上升。即使每天运动,体重数字还是没什么...

保持健康体重 你要知道这8件事

保持健康体重 你要知道这8件事

19-01-25

体重能反映一个人的健康状况,很多人都想知道:什么样的体重才是健康的体重?如何获得健康的体重?要获得健康体重应如何做? 1、肥胖不仅影响生活品质和健康,也会成为其他慢性病的“诱因” 2、国际公认衡量体重的标准是体重指数BMI,BMI等于体重除以身高的...

乳癌不只一种 你要知道七件事

乳癌不只一种 你要知道七件事

19-01-25

癌症是细胞分裂异常所导致的疾病,细胞可能会侵犯我们的正常组织甚至转移到其他器官,最常见的是恶性肿瘤。癌症是否导致严重疾病和癌细胞在哪一个器官发...

中外体质有不同 你要改掉的5个洋习惯

中外体质有不同 你要改掉的5个洋习惯

19-01-25

外国人的医疗技术较高,对医疗养生也有自己独特的研究和习惯。然而,东西方的体质不同,很多外国人的生活习惯并不适用于中国人。盲目跟随不但不会达到预定的效果,反而有可能损害健康,现在就跟随小编一起看看这些需要改掉的5个洋习惯吧! 1、晒日光浴 西方...

不想变成黄脸婆?建议你要这样吃

不想变成黄脸婆?建议你要这样吃

19-01-25

女性朋友血气不足,面色暗黄,面部失去光彩,容易导致黄脸婆,想要摆脱这种困扰,就 应该及时进行滋补,那么在饮食上应该怎么做才能够击退暗黄脸色,摆脱黄脸婆呢? 一、适宜食物主食及豆类的选择: 选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食...

预防卵巢癌 你要做到六件事

预防卵巢癌 你要做到六件事

19-01-25

卵巢对女性是非常重要的,如何保养卵巢的健康,远离卵巢癌呢?下面就给女性介绍些预防卵巢癌的方法,希望能够对女性有所帮助。 日本和德国科学家发现,男性精液中含有一种名叫精液胞浆素的成分,可杀灭女性阴道中很多致病菌,还会使生殖道感染几率减少,还使...

洗发你要知道躲开的12大误区

洗发你要知道躲开的12大误区

19-01-25

炎炎夏天,出汗多了就想每天都冲个澡洗个头,但清爽无罪,你的头皮却很可能遭罪了!12个洗头发的正确方法和禁忌,你知道的可能不超过三条!认全了就赶快记下来吧~ 1、不梳头直接洗 “皮之不存毛将焉附”,头皮对于头发来说非常重要。洗头前,先用蘸湿的梳子...

你要知道的夫妻和谐相处之道 5个细节让感情更牢固

你要知道的夫妻和谐相处之道 5个细节让感情更牢固

19-01-25

在朋友和恋人之间叫你选择,你会选择哪一个?其实这个问题是多余的。真正懂你的朋友或恋人,他们会体谅你的行为,如果不体谅你,因此失去也不必太在意。朋友或恋人是要互相帮助的,而不是硬性迁就。 夫妻之间该如何相处? 1、学会相互倾听对方的谈话 大部分...

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