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秋季5种养生冠军菜 为美丽加分

秋季5种养生冠军菜 为美丽加分

19-01-25

秋天是银杏纷黄硕果累累的季节,但秋季的干燥也给很多人带来了困扰。秋季上市的蔬菜中,一些是秋季养生的极佳选择。接下来,就向大家推荐5大秋季养生冠军菜——莲藕、蘑菇、小白菜、西兰花和菠菜,让它们加入你的饮食清单,调养身体,为美丽加分! 立秋过后...

秋季养生4大误区 让你养生不成反受害

秋季养生4大误区 让你养生不成反受害

19-01-25

秋季气候干燥多变,是一个降低人免疫力、滋生疾病的季节,很容易引起各种疾病的爆发。因此,我们应当及时做好秋季的养生。然而,秋季养生不是一门简单的学问,需要注意采取合适的养生方法,所以,在进行养生保健的过程中,大家也一定要避免进入秋季养生的误...

重进轻出 秋季进补六大忌

重进轻出 秋季进补六大忌

19-01-25

《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中有“春夏养阳,秋冬养阴”,秋季的确是进补的好时节。秋冬阴令也,秋时阴收,冬时阴藏。秋冬之时燥邪为患,易伤阴,故秋冬之时宜服用滋阴之品以防燥邪,保持居室空气之湿润亦有助于避免燥邪。但进补不可乱补,应注意以...

早睡养阴 秋季养生有“四调”

早睡养阴 秋季养生有“四调”

19-01-25

秋天天气凉爽,这个季节人体的生理反应非常明显,许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此,入秋后,养生保健应有所调整。那么,秋季养生保健的调整要从哪方面入手?如何调整? 秋天气候干燥、昼夜温差大,由此给人的身体健康带来。因此...

女人秋季如何暖宫?支招6种方法

女人秋季如何暖宫?支招6种方法

19-01-25

子宫,生命孕育的开始,是女性最需要呵护的部位之一。而现在逐渐接近晚秋,天气渐凉,子宫容易受寒,可导致痛经、经量少、经血血块,甚至会导致不孕不育。所以,暖宫一定要做好。 每周做3-4次“暖宫操” “暖宫操”做法:双膝自然分开,舒适地跪在床上,挺直...

秋季上火便秘长痘 日常注意5件事不上火

秋季上火便秘长痘 日常注意5件事不上火

19-01-25

秋天干燥容易引起上火症状,而女性是上火经常找上的人群,出现各种不适的症状,究竟女性在秋 季该如何预防上火呢? 女性秋季上火的症状 1、便秘 进入秋季后,由于人体内水分的过度蒸发,而且肠胃功能相对变弱,不少人在这个季节都会出现大 便干结的现象。这...

秋燥皮肤脱皮 九款养生茶抗秋燥

秋燥皮肤脱皮 九款养生茶抗秋燥

19-01-25

秋季凉爽却不湿润,皮肤干燥、脱皮或是紧绷的秋燥状态很容易出现。要想缓解秋燥状况,就要做好皮肤的表面补水、滋润工作,除此之外,喝茶也能缓解秋燥。 下面介绍九种祛除秋燥的自制茶。 第一种:枸杞茶 在杯中放十几颗枸杞,然后倒开水冲泡就好了,此茶具有...

秋季头发干燥生静电 对症解决头发两大问题

秋季头发干燥生静电 对症解决头发两大问题

19-01-25

秋季来临,想拥有顺滑光亮的秀发,护理方面更要注意了。秋季天气干燥,最容易导致头发干燥以及出现静电等问题,那要如何解决呢?小编现在来支招。 头发干燥 头发干燥,易显得头发没有光泽,看起来很干枯毛躁。而且头发干燥还容易引起其他一些头发问题,解决...

秋季饮食进补 要分“五行”体质

秋季饮食进补 要分“五行”体质

19-01-25

金、木、水、火、土的概念在占卜、玄学里听得比较多。但你知道吗,中医认为,人的体质分也可以按照“五行”的概念分为木、火、水、土、金。初秋时节,各体质类型的人在饮食调养上,可以顺应“五行”概念,更有针对性地进行食补。 进入秋天,天气渐渐转凉,空...

秋季的早餐该如何吃?谨记2点更养生

秋季的早餐该如何吃?谨记2点更养生

19-01-25

秋季,天气逐渐干燥,皮肤出现缺水现象,声音容易嘶哑,同时也容易引起秋燥干咳。这时,通过饮食调理,是个不错的选择。而一天的饮食之中,早餐最为重要。那秋季的早餐又该如何吃呢? 第一,早餐遵循量少质优,干稀搭配为宜。 秋季的早餐可以多喝粥,同时可...

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