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为什么要多吃白肉少吃红肉

为什么要多吃白肉少吃红肉

19-01-14

肉类的颜色被分为三个种类,第一个是红色,白色,还有无色。红肉的意思就是那些肉的颜色是鲜红或者暗红,比如羊肉、牛肉、猪肉这些肉;白肉就是肉色或者嫩白色,比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等;无色肉就主要是水生贝壳类,比如蟹肉、牡蛎等。 所以,红肉和白肉的区...

备孕饮食注意事项有哪些

备孕饮食注意事项有哪些

19-01-12

多吃富含蛋白质的肉类蛋类和鱼类,以及含碘的食物,如紫菜,海蜇等;这些都是对胎儿大脑发育非常有帮助的,想要宝宝聪明健康,备孕期间可以多吃这类食物哦。 营养均衡,鸡肉、牛肉、羊肉富含锌和铜,芝麻、猪肝、芹菜等可以帮助补铁,怀孕后身体会较之以往需...

长寿饮食:一二三四五

长寿饮食:一二三四五

19-01-12

吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。”很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。 专家指出,食用过多的肉类会造成体...

老年饮食十“不贪”

老年饮食十“不贪”

19-01-12

不贪肉 肉类脂肪过多,多吃会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱,使老人易患高胆固醇血症和高脂血症,不利于心脑血管病的防治。 不贪精 老年人长期食用精白的米面,摄入的纤维素就会减少,会减弱肠蠕动,易患便秘。 不贪硬 老年人的胃肠消化吸收功能减弱,如果...

壮阳必备的4种肉类 男人补肾壮阳一周食谱

壮阳必备的4种肉类 男人补肾壮阳一周食谱

19-01-12

男人养生怎么能离得开食物的帮忙?春季养肾活气,饮食就可以帮到你!不信?你以为中医食疗是吹的么?如何补肾壮阳既健康又有效呢?下面就来告诉男性们10大超给力的补肾壮阳的中药,教你吃出强壮男人,快看看下面的文章,告诉你春季养生吃什么! 男人补肾养生...

两种肉类竟是一级致癌物

两种肉类竟是一级致癌物

19-01-12

俗话说得好:“民以食为天”,而有些人在吃的道路上是越走越远,越来越有追求。一些人甚至是无肉不欢,顿顿吃肉,不喜欢吃素食。这些对肉食具有极度的爱好的没事者们,可以说是吃遍了大大小小的小巷,品尝到了无数的好吃的肉类,这是属于吃货者的狂欢。可你...

补肾养生4种肉类最奏效 补肾壮阳一周食谱推荐

补肾养生4种肉类最奏效 补肾壮阳一周食谱推荐

19-01-10

男人养生怎么能离得开食物的帮忙?春季养肾活气,饮食就可以帮到你!不信?你以为中医食疗是吹的么?如何补肾壮阳既健康又有效呢?下面就来告诉男性们10大超给力的补肾壮阳的中药,教你吃出强壮男人,快看看下面的文章,告诉你春季养生吃什么! 男人补肾养生...

适宜中年人食用的三类肉

适宜中年人食用的三类肉

19-01-10

平时饮食中很多肉类都是人们非常喜欢的,猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉及水产类,都是富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。从营养价值方面看,这些肉类有许多相似之处,但同时它们也有各自的特点。 1 、动物内脏 动物的内脏中,肝脏的绝大多数营养成分比...

尿酸高的人应该如何吃肉类?

尿酸高的人应该如何吃肉类?

19-01-09

高尿酸血症在理化意义上的定义为无论是什么年龄和性别,当人体内血尿酸值超过420umol/L(饱和浓度)时就可称为高尿酸血症。 饮食是高尿酸血症最常见的诱因,从这个意义上说,高尿酸血症是吃出来的。但反过来,想单纯通过饮食控制是很难逆转高尿酸血症的,遗...

猪尾巴有什么营养价值?什么人不适合吃猪尾巴

猪尾巴有什么营养价值?什么人不适合吃猪尾巴

19-01-09

猪是人们最常吃的一种肉类,好像猪的每个部位都有人钟爱,而且猪作为一种人类的圈养生物,它还有很高的商业价值。除了日常吃的猪肉外,还有人会吃猪尾巴,那么猪尾巴有什么营养价值? 猪尾巴主要是由皮质和骨节组成,皮多胶质重,常见的食用方法有烧、卤、酱...

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