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上班族应该怎样减肥

上班族应该怎样减肥

19-02-16

现在的人群中,肥胖人群多占据于上班族,为什么每天上班辛辛苦苦那么劳累却反而胖了呢?劳累的同时身体也保持的不好,平时忙碌时吃的也不是很多,可为什么体重却一直往上涨呢?眼看体型越来越向土豆发展,不想成为土豆一族的你如何减肥呢? 上班族该如何减肥呢?...

警惕!阴道炎易拖成大毛病

警惕!阴道炎易拖成大毛病

19-01-25

有数据显示,多数上班族觉得请假看病很奢侈,他们多数拖延就医时间,导致小病拖出大...

白领一日三餐如何吃?上班族饮食7大困惑

白领一日三餐如何吃?上班族饮食7大困惑

19-01-25

俗话说:民以食为天。吃饭是每个人每天都要面对的问题,但也有不少人对吃饭提出自己的困惑——“少食多餐好还是一日三餐好”、“三餐时间应该怎么安排才更加合理”……接下来,让我们一起来解除这些困惑! 根据个人的生活习惯和工作状况的不同,进食方式也有...

上班族必备护眼操:9招护住迷人电眼

上班族必备护眼操:9招护住迷人电眼

19-01-25

上班族使用电脑是常态,虽说成年后视力变化不大,但是因为使用电脑的时候,目不转睛和高度的精神集中,会导致眨眼次数减少,这就使眼表面的泪液蒸发过多,而来不及得到及时的补充,久之则引起眼球表面的炎症。严重的甚至会引起深度近视、老花眼和青光眼等眼...

上班族必备 6招预防鼠标手

上班族必备 6招预防鼠标手

19-01-25

经常使用电脑的上班族,手腕长期粘在鼠标和键盘上,压迫神经,极易被鼠标手缠上,如果你曾经出现手腕酸痛,大拇指刺痛,舒展困难,或者是转动手腕,手指关节常有轻微的声响,就很有可能患上鼠标手了,这个疾病最重要的是休养和舒展,放松被压迫神经,下面介...

OL要跟9个饮食恶习说拜拜

OL要跟9个饮食恶习说拜拜

19-01-25

别以为上班族早出晚归,上班时间很规律,但他们之中的许多人身体都不是很健康,因为他们有一般人没有的饮食恶习。 恶习一:饮水不足 夺命理由:导致脑老化;诱发脑血管及心血管疾病;影响肾脏代谢功能。 办公室一族在工作中,由于工作时精神高度集中,很容易...

两款早餐食谱 让你最苗条

两款早餐食谱 让你最苗条

19-01-25

对于现在的很多上班族来说,他们每天的早餐都是应付了事,而更有很多女性选择不吃早餐,认为这样可以减肥,殊不知这种错误的做法,不仅会影响你的身体健康,而且对于减肥更是没有效果,所以想要减肥,那么早餐很重要,下面介绍两款早餐药膳粥,让你轻松瘦下...

5招按摩养气血 只需10分钟就做女神

5招按摩养气血 只需10分钟就做女神

19-01-25

对于上班族来说,每日久坐会造成气血不畅,必定对健康有所影响。那有没有什么好方法可以随时养气血呢?不妨试试5大按摩法,刺激经脉,促进身体气血的运行,每天只需花几分钟。 按摩养气血第一招:按摩头部经脉 把十指环屈,如耙状一样,从前额发际往后梳百会...

如何防辐射?5种食物让你远离辐射

如何防辐射?5种食物让你远离辐射

19-01-25

对于上班族来说,每天对着电脑8个小时以上是必须的,但是电脑的辐射给身体造成很大危害。有没有好方法可以防辐射,减轻辐射的伤害呢?下面小编就介绍五种防辐射食物,让你远离辐射。 防辐射食物1、蜂蜜 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品。蜂蜜中含有与人体...

上班族背痛怎么办?6招让你放松肩背

上班族背痛怎么办?6招让你放松肩背

19-01-25

对于上班族而言,每天坐在电脑前处理事务长达几小时已成习惯。但长时间累积下来,腰背难免酸痛难耐,这样不仅影响工作效率、给个人生活带来不便,还让身体健康受损。小编推荐6大招,让你放松肩背,摆脱疼痛困扰。 久坐不动让肩背疼痛的同时会引起各种健康疾...

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