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深夜手机党 用7招降低身体伤害

深夜手机党 用7招降低身体伤害

19-01-25

白天手机不离手,晚上睡前还要玩?眼睛可是心灵的窗户,就算要玩手机也千万不能忘记保护自己的眼睛。更何况睡前玩手机还影响睡眠,降低睡眠质量,由此诱发肌肤、身体种种问题。网友们齐齐来支招,睡前玩手机也得要健康,还有减轻手机综合症的生活调理方法,...

八款健康又减肥的深夜美食

八款健康又减肥的深夜美食

19-01-25

常言道,“唯美食与爱不可辜负”。每当夜深人静的时候,朋友圈总是悄悄浮现各种美食图,看得人口水直流!那群宵夜党又来“深夜报复社会”了,哼哼。其实很多时候,作为资深吃货的我们,吃宵夜不是因为饿,是因为嘴巴寂寞了。不过,长期宵夜,虽然满足了嘴馋...

深夜手机党或会造成白内障

深夜手机党或会造成白内障

19-01-25

近日国家卫生研究院发表研究指出,每天久坐超过7小时者,罹白内障风险,较每天坐不到3小时者高2成。手机、平板屏幕释出的热能伤眼,可能使白内障和老年性黄斑病变提早报到哦。 医生:关灯玩手机易患多种眼疾 电子屏幕上的字体比较小,屏幕光源又强于自然光,...

怎么才能告别失眠?

怎么才能告别失眠?

19-01-24

有无数人被失眠折磨,每天深夜翻来覆去痛苦煎熬,就是睡不着。第二天醒来两眼呆滞,面色暗沉,像吸毒了一样。白天也没有精力做好事情,浑浑噩噩度过一天,晚上继续失眠,陷入恶性循环。长此以往,失眠会对人的健康造成极大损害。舒适的睡眠是好的精神状态和...

经常做梦好么? 做梦的四大好处

经常做梦好么? 做梦的四大好处

19-01-23

很多人深夜都会做梦,而且还会经常听到一些人抱怨做梦好累,让我们第二天没什么精神。那么,做梦到底好么?下面小编为大家解析做梦的四大好处吧。 做梦其实不是坏事 部分人觉得做梦后的第二天状态非常差,心理上形成一种担心和恐慌,其实完全没有必要,其实...

如何正确的吃夜宵? 宵夜吃哪些食物等于送死?

如何正确的吃夜宵? 宵夜吃哪些食物等于送死?

19-01-22

工作到深夜最想做的一件事情是什么?很多上班族都会异口同声:当然是宵夜!烧烤、晚餐、甜点听起来不错,但这些食物选择不当会加快我们的衰老速度。影响我们的健康体魄,增加患上各种疾病的危险。 熬夜加班有什么危害?肥胖、皮肤粗糙、免疫力下降记忆力衰退...

考生药膳数则

考生药膳数则

19-01-19

高考来临,考生常学习到深夜,导致用脑过度、头昏眼花、体质相对下降、免疫力降低、记忆力下降、学习效率降低。因此,配餐应以补血养心、清肝明目为主。下面为考生推荐几款食疗药膳。 人参粥:人参3克,大米100克,冰糖适量。将人参研为细末备用。先取大米煮...

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