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6个错误洗澡时间 让疾病盯上你

6个错误洗澡时间 让疾病盯上你

19-01-25

很多人认为泡个热水澡促进血液循环、提高新陈代谢,殊不知在错误的时间洗澡可是也有着大大的隐患。不重视起来妇科疾病也会离你越来越近! 1、饱餐后不宜洗澡 吃饱饱后洗澡,全身皮表血管被热水刺激而扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响...

酸奶降血压防辐射 挑对4个喝酸奶时间

酸奶降血压防辐射 挑对4个喝酸奶时间

19-01-25

酸奶有各种的好处,能够降血压,预防骨质疏松,防辐射,消除疲劳,提高免疫力等等。但这并不是代表只要喝酸奶,就能达到效果,什么时候喝酸奶,每天喝多少,都是有讲究的。现在来看看喝酸奶的最适合的时间。 晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量最低...

健康小贴士:蜂蜜可以放冰箱吗?

健康小贴士:蜂蜜可以放冰箱吗?

19-01-25

很多人把蜂蜜放在冰箱里,时间长了发现蜂蜜变白了,以为变质了,就扔掉了,这种现象是变质了吗? 专家指出,蜂蜜能放在冰箱里,只是放在冰箱里会促使它结晶析出葡萄糖。这个变化并不影响蜂蜜的安全性,也不影响它的营养价值,只是会影响到口感的均匀程度。...

3妙计推延闭经时间 减缓衰老速度

3妙计推延闭经时间 减缓衰老速度

19-01-25

没有一个女性愿意接受闭经那一事实,闭经对于女人来说,意味着衰老。如何推延闭经时间,是女性朋友们日夜思考的问题。推延闭经,不妨试试以下方法。 1、拒绝吸烟 吸烟是女性闭经期年龄提前的一个很重要因素。临床表明,吸烟女性较不吸烟女性平均提前5年进入...

午休5个简单小动作缓解疲劳

午休5个简单小动作缓解疲劳

19-01-25

虽然说时间挤挤还是有的,但是大多数上班族在下班后哪还有精力拖着快垮掉的身体去运动呢?所以久而久之不少人的身体就出现了亚健康的状况。如果下班后你只想马上回家洗洗睡了,那么就趁着午休在办公室里做点小小的锻炼,长久以往效果颇佳呢。 1、闭目转眼球...

经期补血好气色 4个最佳补血时间

经期补血好气色 4个最佳补血时间

19-01-25

每个女生都有这样的切身经验,每个月为了接待“好朋友”,总是消耗了相当大的精神与体力。传统以来的认知,女生经血来潮就如同失血,所以女生想要拥有如苹果般的好气色,就得想尽办法把经期流失的铁质补回来。但是,同样是补,经前补,或是行经期中补,或经...

五个坏习惯 赶走睡眠好质量

五个坏习惯 赶走睡眠好质量

19-01-25

就算睡的时间时间够长,起来的时候还是会感觉疲惫?或许是睡眠中的一些原因导致的。磨牙、打呼、脚抽筋等睡眠中无意识的动作,不仅会影响睡眠质量,还会对健康产生副作用。 “刚起床的瞬间就觉得疲倦”、“感觉没有睡得很熟”。。。你是否也有这样起床时感到...

睡眠时间少于7小时更长命

睡眠时间少于7小时更长命

19-01-25

睡眠时间并不是越久越好。现代都市人往往根据日程调整睡眠时间,没空就少睡,有空就睡懒觉。无论是哪一种,都是不健康的生活方式。我们应该尽量固定睡眠时间,养成固定的生物钟,这样更有益于我们的健康。那么,女性该睡多长时间才是最合适的呢?睡眠时间定...

如何预防鼠标手?9个保健妙招巧预防

如何预防鼠标手?9个保健妙招巧预防

19-01-25

现在人接触电脑的时间越来越多,特别是上班一族,每天都在键盘上长时间地打字和移动鼠标,于是常常出现了我们常说的“鼠标手”,那么什么叫“鼠标手”?我们又该如何预防呢? “鼠标手”即“腕管综合症”,是指人体的正中神经在进入手掌部的经络中,受到压迫...

挑对时间喝水 排毒减肥变身美人

挑对时间喝水 排毒减肥变身美人

19-01-25

很多人苦恼觉得自己喝口凉水都长肉,好像不管怎么样都没法减肥似的,其实喝水也是将就时间的,喝不对肯定就会发胖了。下面小编告诉大家喝水的最佳时间,喝对了也减肥。 5am-7am 早上是大肠当值时间,起床后应先空腹喝一杯水,有利肠胃蠕动,将累积一夜的毒素...

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