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女性为何易失眠多梦?3大妙招来改善

女性为何易失眠多梦?3大妙招来改善

19-01-25

你是不是经常失眠,又或者梦境一个接一个?睡眠质量对于一个人的精神状态非常重要,睡不好, 经常会头晕,面容易憔悴。究竟是什么原因让女性睡不好的呢?小编带你去看看! 情感细腻 一般来说,女性的情感细腻,情感活动也比较丰富,精神心理方面会比较频繁出...

内衣穿不对 让你头痛失眠

内衣穿不对 让你头痛失眠

19-01-25

内衣是和女性最亲密的衣服之一,其不仅能帮助女性修饰身材,还可以增加女性的性感。对于内衣很多女性在选购的时候不太重视,进而导致身体因为内衣出现很多症状,比如说失眠、头痛以及瘦臂疼痛等等。下面小编就来详细介绍下: 失眠 假如多年来都穿着不适合自...

30+女性失眠暴躁 要学会养卵巢

30+女性失眠暴躁 要学会养卵巢

19-01-25

一项问卷调查资料显示,在30岁到40岁的白领女性中,27%存在着不同程度的更年期现象。妇科傅萍主任医师说,从去年夏天到现在,她已经在门诊接待了60多位年轻的女性更年期患者。他们大多35岁左右,他们生活较富裕,对生活的要求较高,其中最年轻的只有28岁。...

如何远离失眠?睡前勿做3件事

如何远离失眠?睡前勿做3件事

19-01-25

经过一天的辛苦工作,看到床就想尽快睡觉。可你知道吗?如果睡前做了以下五件事,或会让你彻夜失眠。 睡前禁忌一:睡前进食 人如果进入睡眠状态,机体中会有一部分的活动节奏开始放慢,渐渐进入休息状态。但如果临睡前吃东西,那么,胃肠、肝、脾等器官就要...

支招!身体9种不适如何食疗?

支招!身体9种不适如何食疗?

19-01-25

失眠熬夜后,我们可以喝一杯石榴汁迅速恢复体力;吵架后,喝一杯熏衣草茶或洋甘菊茶放松身心;芦荟汁可以迅速缓解身体臃肿。其实,我们身体的很多小不适都可以通过食补得到迅速的治疗,下面小编告诉你9种不适状况的速疗方。 过劳工作、痛苦的经前综合征、充...

女性为何会失眠?警惕5大因素

女性为何会失眠?警惕5大因素

19-01-25

如今,女性的压力是越来越大,这种压力久而久之有可能造成她们失眠。女性失眠的原因有哪些呢?我们一起来了解一下吧。女人如何避免失眠?2大妙招来助你 1、精神因素:焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等心理因素,都是失眠的重要原因。生活的打击、工作...

失眠的危害有哪些?小心6大伤害

失眠的危害有哪些?小心6大伤害

19-01-25

睡眠,大约占人生的三分之一时间,足够的睡眠,对于人体健康非常重要。但是,失眠却频频发生在自己的身上,使人身心疲惫,对于女性的伤害也非常大。 失眠危害1、影响精神状态 睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时,人的呼吸变深、变慢,身体的各个部分都在休息...

治疗失眠的好方法 五个按摩妙招赶走失眠痛苦

治疗失眠的好方法 五个按摩妙招赶走失眠痛苦

19-01-25

失眠的原因有很多,通常是由于工作过度紧张、疲劳,或心情不佳所致。如有长期失眠,可以用家庭推拿法来调理及改善。以下家庭推拿法由家人每晚于患者睡前进行,连续做10-20天后,患者睡眠质量应有改善,重症者可能需要持续稍长时间。 1、背部揉按:在脊骨两旁...

心肝脾肺肾 五脏排毒法

心肝脾肺肾 五脏排毒法

19-01-25

失眠、身体水肿、色斑越来越多?你的身体可能有毒!现代女性生活压力大,各种毒素纷纷入侵。小编教你如何自查身体的毒素,为你推荐几个简单好用的排毒方法,快来试试吧! 现代女性压力大,作息、饮食不正常,体内很容易积累毒素。内脏的毒素会在体表有所反应...

女性睡眠质量竟和足部护理有关

女性睡眠质量竟和足部护理有关

19-01-25

一直饱受失眠困扰的女性朋友,怎样才能提高睡眠质量呢?中医认为,女性睡眠质量好坏与足部护理有关。如果每天认真做好足部护理,有助于提高睡眠质量。 研究表明,双脚经常发凉的女性,睡眠质量比脚部暖和的女性差很多。可见,在改善女性睡眠状况方面,关键在...

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