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蝴蝶手臂太粗好烦人 三个方法帮你消除蝴蝶袖

蝴蝶手臂太粗好烦人 三个方法帮你消除蝴蝶袖

19-01-22

炎热的夏季可以把任何一个人的体形给暴露无遗,这对于爱美的朋友来讲,是一件很痛苦的事情。有些人不知腰细就是腿粗,也有的人就是单纯手臂肥胖。一个人的手臂如果粗的话,在视觉上就会觉得她胖。据说如果一个人的手臂比较纤细的话,她看起来的体重会比真正...

轻轻按一按 8招按摩轻松瘦出骨感手臂

轻轻按一按 8招按摩轻松瘦出骨感手臂

19-01-22

还在为拜拜肉,麒麟臂烦恼吗?今天小编就教你如何轻松做做按摩来瘦掉多余的肉肉,赶紧一起来学一下吧。 按摩动作一、 要收紧上胳膊,先按摩淋巴腺,使手部积存的水分与代谢废物流失,让臂部瘦下来。按摩的基本法则,是从手腕刺激到手臂根部,不要太过用力,...

男人最应该锻炼的部位

男人最应该锻炼的部位

19-01-22

男人在日常运动时,腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动。 下面这套运动,男士们在卧室床上和地面就能方便进行。 俯卧舒展 面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起...

枕着男票手臂睡觉浪漫却不健康 盘点5种情侣睡姿利弊

枕着男票手臂睡觉浪漫却不健康 盘点5种情侣睡姿利弊

19-01-22

看到韩剧中女主枕着男主的手臂睡觉,你是不是也很心动呢?然而在现实生活里,真要一整晚保持枕臂式的睡姿,可能不久的将来你们就会一个得了肩周炎,一个得了颈椎...

局部推拿法 拥有纤细手臂

局部推拿法 拥有纤细手臂

19-01-19

两只手臂上的肉肉很多,但是偏偏很讨厌运动,这样的话还能够瘦手臂吗?只要你按部就班的按照小编的介绍的方法来运动手臂的话,相信过不了多久就能够拥有纤细手臂了,一起来看看具体的方法吧。 局部推拿简单瘦手臂 每天抽出20分钟进行臂部推拿,可缓解水分滞...

学会这套动作 轻松甩走拜拜肉

学会这套动作 轻松甩走拜拜肉

19-01-19

手臂上的赘肉让不少MM烦恼,本来夏天应该穿得很清爽,但为了遮住臂上的拜拜肉,把自己过得像粽子一样,热是一回事,还特别不好看。很多网友都呼喊着要瘦手臂的秘方。小编只能说,瘦手臂的最好秘方就是运动。 助力双杠臂屈伸 具体动作:两手握住双杠,两腿屈...

两招瘦臂妙方 轻松甩走拜拜肉

两招瘦臂妙方 轻松甩走拜拜肉

19-01-19

手臂上的赘肉让不少MM烦恼,为了遮住臂上的拜拜肉,把自己过得像粽子一样,热是一回事,还特别不好看。那么我们该如何秀出纤细的手臂呢?下面就为大家介绍最快的瘦手臂妙方,一起来学学吧! 一、哑铃瘦手臂 1、单臂侧平举 step1:两手各持哑铃,左腿往前迈开一...

学会这4招 轻松甩走拜拜肉

学会这4招 轻松甩走拜拜肉

19-01-19

手臂上的赘肉让不少MM烦恼,本来夏天应该穿得很清爽,但为了遮住臂上的拜拜肉,把自己过得像粽子一样,热是一回事,还特别不好看。很多网友都呼喊着要瘦手臂的秘方。小编只能说,瘦手臂的最好秘方就是运动。 瘦臂动作:助力双杠臂屈伸 具体动作:两手握住双...

简单5个方法 轻松享瘦手臂

简单5个方法 轻松享瘦手臂

19-01-19

当你看着别人结实的臂膀裸露,却只能把自己两臂赘肉藏在袖子里,心里真不是滋味! 有困扰的女性如何瘦手臂呢?看看下面简单的几个方法。 一、坐式练习 Step1:采取背部挺直,双肩放松,双腿并拢的姿势坐在凳子上,双手各拿一个哑铃放在身体两侧,手掌心相对。 St...

男人如何跑步可以瘦腿 练出手臂肌肉有方法

男人如何跑步可以瘦腿 练出手臂肌肉有方法

19-01-16

男人要想有个好身材,除了锻炼,还是得锻炼,如果整天坐着不动,身上的肉能自动消失吗?手臂的肌肉会有型吗?所以,要怎么样的锻炼,才能成就健美型的身材呢,我们一起来看看。 怎么样跑步可以瘦腿: 跑前需要做热身运动 运动前要做热身运动相信是不需要再普...

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