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秋季皮肤易干燥 4种水果给皮肤补足水分

秋季皮肤易干燥 4种水果给皮肤补足水分

19-01-25

进入秋季,天气渐凉,空气中的水分也逐渐减少,人的皮肤也相应变得干燥。抚摸着身上皮肤,刺刺的感觉是不是特难受,这时不妨吃一些水果,给自己的皮肤喝饱水。 苹果 有句俗语“一日一苹果,疾病远离我”,可见苹果对于人体健康的作用。苹果含有丰富营养,是...

白领如何正确喝水排毒?需注意4要点

白领如何正确喝水排毒?需注意4要点

19-01-25

水分是人体重要的组成部分,想要保持身体健康,人每天必须摄入一定量的水,保证当天的代谢功能正常运行。但是喝水也是有讲究的,你是否正确喝水了呢? 1、喝水的量 有保健医生介绍说,人每天最好是喝水的量应该达到2升。但不是一定的。一般来说,喝水多少可...

夏季水分流失女人该如何保养?

夏季水分流失女人该如何保养?

19-01-24

夏季一出门就是炎热的太阳,人体内的水分很容易流失,所以更加需要养生,那么夏季养生保健小常识你知道吗?不清楚的妹子快跟着看吧。 夏季炎热的天气不仅容易失水而且容易心浮气躁,养生问题绝对不可以轻视,八个夏季养生保健小常识赶紧收藏起来! 一、夏季...

苦瓜片泡水有什么养生功效

苦瓜片泡水有什么养生功效

19-01-24

新鲜苦瓜中,90%都是水分,其主要的有效物质,都在干物质中,所以,干的苦瓜片其中的有效物质含量更多,所以苦瓜片也有很多功效,那么苦瓜片泡水的功效有哪些?苦瓜片泡水有什么好处,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 苦瓜片泡水能降血糖 苦瓜中含有大量...

夏天出汗导致水分流失?该如何科学应对?

夏天出汗导致水分流失?该如何科学应对?

19-01-24

炎热的夏天,人体排汗多,相对其余季节而言,需要补充更多水分。这些水分的来源除了人们从食物中摄取少量的水外,大部分还得靠饮水来补充。那么,夏天出汗导致水分流失,该如何科学应对呢? 不要渴了才喝水 人们往往习惯口渴了之后才喝水,其实这种做法不科...

运动前后如何科学补充水分?

运动前后如何科学补充水分?

19-01-24

运动过程中人类需要大量的排汗,就会产生口渴的感觉,不论是身体还是感觉上都需要补水。运动前后和运动过程中补充水分是很有学问的,喝对了才有助于保持体液平衡,保证健身者的健康和安全。那么,运动前后如何科学补充水分呢? 运动前2小时 运动前补充水分可...

夏天喝白粥能补充水分 几点细节需知道

夏天喝白粥能补充水分 几点细节需知道

19-01-23

白粥可以说是最简单的粥品了,也是最常见的。白粥虽然看起来很单一,却有着很多的好处,在夏天吃白粥还可以补充水分。不过,白粥的食用注意事项也是需要特别关注才行的。今天,一起来看看白粥的好处和细节都有哪些吧。 夏天喝白粥的好处 补充水分。粥能帮助...

女人保健:要“滋阴”也要“排水”

女人保健:要“滋阴”也要“排水”

19-01-22

女人体内的水分,不能损耗过度 相对我们的身体,很多外在的东东都可以算作火气。比如,五味过甚。太咸太辣太苦的食物,都需要我们用中气来调和,这就是火气。偏偏有些MM口味比较重,或者哪天心情不好压力大,只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下...

湿气重是怎么回事?

湿气重是怎么回事?

19-01-18

湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。大多数湿气重的人往往不只是单纯的湿邪存在,因此在机体调理方面一定要搞清楚具体的类型。 湿气一般是由外湿气入侵体内...

最适合冬季吃的7种减肥水果

最适合冬季吃的7种减肥水果

19-01-17

1、番茄轻松减肥法 番茄水分很多,食用番茄可以有饱腹感,并且卡路里又很低(每200克含30卡路里),所以番茄用来减肥很合适。 但是番茄除了维他命c以外就别无其他的营养成分了,因此最好的番茄减肥吃法是: 早餐和午餐照食并要注意均衡营养,平均每餐约600卡...

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