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十个坏习惯影响睡眠又伤身

十个坏习惯影响睡眠又伤身

19-01-24

能不能好好睡觉!趴着难受坐着睡不着,睡得这么高难度的,又累又伤身啊!人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度过。可以说,睡眠的质量影响着我们清醒时的状态。睡眠对我们人体的健康程度不言而喻了,但是你又知不知道以下10种不良习惯正在悄悄地损害人体健...

为什么睡觉时会出汗多?

为什么睡觉时会出汗多?

19-01-24

睡觉出汗多的人,在睡着后汗出异常,但是醒过来后就不会出汗了,中医称这种情况为盗汗,常常使得被褥、枕头湿漉漉的,那么,你知道睡觉出汗多是什么原因吗?下面一起了解一下晚上睡觉出汗多的原因! 睡觉出汗多的原因一:阴虚 阴虚是引起睡觉出汗多的常见原...

湿发睡觉或引来六大危害

湿发睡觉或引来六大危害

19-01-24

工作就是比较繁忙的,繁忙的工作,让很多的爱美女性不得不晚上洗头发,晚上洗澡,晚上洗衣服,各项生活都要在晚上进行了。但是,晚上的时间毕竟是少的,尤其是晚上洗头发,湿湿的头发,也会给我们的健康带来很多的危害。很多不小心的生活措施,都会给我们的...

女性裸睡会有什么好处?

女性裸睡会有什么好处?

19-01-24

天气热了,很多人睡觉的时候会穿的少甚至不穿衣服。其实裸睡可不只凉快这点好处,作为女人,经常裸睡的话,会给身体带来很多好处的,比如能治失眠、能美容还能减肥等等。 研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。 1、裸睡能给你舒...

女性夏季裸睡或惹来阴道炎

女性夏季裸睡或惹来阴道炎

19-01-24

天气越来越热,在睡觉时女孩子们的衣服也越穿越短,甚至到了炎热的夏季就变成了裸睡,裸睡虽然有益健康,但是女性们在夏季裸睡可要注意了,因为夏天裸睡会增加患上阴道炎的风险,可别一不小心就给自己招来了麻烦的妇科病哦。 夏季许多女性的妇科炎症都是在不...

一觉醒来还是累?或是这8大原因

一觉醒来还是累?或是这8大原因

19-01-24

每天睡觉8小时,可以补充体力,帮助恢复能量,但有时候睡一觉起来,反而感觉更疲劳,这是为什么呢?据美国《奥普拉杂志》(The Oprah Magazine)报道,造成身体疲倦的元凶有8种可能。 1、 缺乏水份 如果身体缺水,头脑会感觉昏沉,会影响精神状况,所以平时...

5个不良习惯让你越睡越累?

5个不良习惯让你越睡越累?

19-01-24

睡觉,称得上是身体最好的放松和休整方式。然而,明明时间睡够了,可不少人第二天还是觉得倦怠乏力,打不起精神。这问题到底出在哪里呢? 所以说,睡眠过度不仅让你错过了周末的早餐,经常这样的话,还会增加患糖尿...

睡觉前九件事情不能做

睡觉前九件事情不能做

19-01-24

我们每个人每天都有接近三分之一的时间在睡眠中度过,一个高质量的睡眠,不仅能够让我们精力充沛,还可以让我们更加健康,从而起到养生保健的作用。但是,如果睡眠方式不正确,则会损害我们的健康,甚至会缩短我们的生命。这究竟是怎么一回事呢?下面咱们一...

为什么女人要在11点前睡觉?

为什么女人要在11点前睡觉?

19-01-24

中医认为,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”。如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法,就可以达到非常好的养生效果,因此建议晚上11点前睡觉。 晚上11点前睡觉的科学原理 晚上9:...

开灯睡觉会造成什么危害

开灯睡觉会造成什么危害

19-01-24

医学专家经过研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑色素,这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使...

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