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裸体睡眠对男女有哪些好处

裸体睡眠对男女有哪些好处

19-02-21

现在很多人习惯在晚上有裸睡的习惯,这样使他们身体更为健康。事实上,适度的裸睡可以很好地调节性欲,而且可以提高身体的素质,但如果不注意,可能裸睡也会对健康造成影响,以及减少男妇两个人之间的新鲜感和神秘感。 那么,裸体睡眠对男女有哪些好处? 第一...

孩子睡眠不好该怎么办?睡不好影响发育

孩子睡眠不好该怎么办?睡不好影响发育

19-02-13

睡眠不好不仅会影响孩子的身体健康,还会影响孩子智力的发育。因此,孩子睡眠不好要引起父母的注意,制定合理的作息计划,督促孩子按时睡觉。那么,孩子睡眠不好如何解决比较好呢? 孩子睡眠不好如何解决 1、睡觉前不要让孩子看电视,不宜让孩子剧烈运动,尽...

良好睡眠成美女十大标准之一 5招拥有高质睡眠

良好睡眠成美女十大标准之一 5招拥有高质睡眠

19-01-25

近日,柳岩的新浪博客发表了一篇博文,标明了美丽女人的十大标准。其中,“保持良好的睡眠习惯,女人皮肤的维持和容光焕发的程度,很大部分取决于睡眠质量的优劣。”就是之一。由此可见,一个女人想要美丽离不开良好的睡眠质量,但是晚上要如何才睡得好,你...

14个不良习惯 阻碍新陈代谢

14个不良习惯 阻碍新陈代谢

19-01-25

久坐不动、睡眠不足、饮食太精致……短时间内,这些日常习惯给身体造成的危害并不明显。但长期以往,人体新陈代谢速度受阻,身体极易受到各种疾病入侵。因此,要保持身体强...

做健康睡美人 要告别9个坏习惯

做健康睡美人 要告别9个坏习惯

19-01-25

睡眠不足容易导致人精神萎靡、变得迟钝,也容易诱发糖尿...

女人警惕:睡眠时千万别做5种行为

女人警惕:睡眠时千万别做5种行为

19-01-25

睡眠的质量关乎我们的健康,这是很多人都知道的常识,可是你是否知道睡觉时一些行为同样会影 响我们的身体健康。 枕着手睡觉 睡觉时将手枕于头下,会影响血液循环,引起上肢麻木酸痛,同时,还容易使腹内压力升高,久而 久之还会产生“返流性食道炎”。 睡觉...

睡眠不能储存 周末补觉损健康

睡眠不能储存 周末补觉损健康

19-01-25

什么是骆驼式睡眠?这是现在大部分白领都存在的一种补眠方式,指的是平时长期熬夜,等到周末休息的时候再恶补睡眠的行为。这样的补眠方式看似有用,但专家称这是不健康的睡眠方式,对人体的健康影响非常大。如果你也成为了“睡眠骆驼”的话,不得不了解这种...

你睡对了吗?5种睡姿大剖析

你睡对了吗?5种睡姿大剖析

19-01-25

睡眠在每一天中占据了非常长的时间,而人的一生中也有三分之一的时间在睡觉中度过。由此可见,睡眠对人的健康的重要性。你知道什么睡姿最好吗?睡眠长短与睡姿都对人的影响非常大。专家给你解析五种常见睡姿的利弊,一起来看看你常用哪种睡姿吧! 1、“复原...

五个坏习惯 赶走睡眠好质量

五个坏习惯 赶走睡眠好质量

19-01-25

就算睡的时间时间够长,起来的时候还是会感觉疲惫?或许是睡眠中的一些原因导致的。磨牙、打呼、脚抽筋等睡眠中无意识的动作,不仅会影响睡眠质量,还会对健康产生副作用。 “刚起床的瞬间就觉得疲倦”、“感觉没有睡得很熟”。。。你是否也有这样起床时感到...

越睡越累?告别9个睡眠小错误

越睡越累?告别9个睡眠小错误

19-01-25

人类的睡眠可分为四个阶段,前二个阶段为lightsleep(浅眠期),第三个阶段才是deepsleep(熟睡期),而第四阶段则是rapideyemovement(快速眼动期),或通常简称为REM,是开始做梦的阶段。 入睡三十分钟以内都是在第一、二阶段的浅眠期。第一阶段,慢速动眼...

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