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贪嘴埋隐患 饮食“9不贪”更健康

贪嘴埋隐患 饮食“9不贪”更健康

19-01-25

吃太多、暴饮暴食会使胃肠消化系统一直处于运作中,胃黏膜上皮细胞寿命因而变短,诱发胃病,甚至胃癌发生。并且饱食使身体的血液集中至肠胃消化系统,影响大脑血液供应不足,导致大脑早衰;饱食会刺激胰岛素大量分泌,诱发糖尿病发生。因此饮食宜七、八分饱,...

6种吃饭方式会让人发胖

6种吃饭方式会让人发胖

19-01-25

一般肥胖都和饮食有关,吃的太多是导致肥胖的关键,所以想要减肥或是维持身材,控制饮食是关键。为了避免不自觉的吃进太多食物,以下6种吃饭行为要少做。 1、在昏暗中吃东西 美国加利福尼亚州立大学2002年的一项研究发现,那些热衷于暴饮暴食的人往往喜欢在...

晚餐吃太多吃撑了怎么办?

晚餐吃太多吃撑了怎么办?

19-01-24

俗话说,健康饮食应该“早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少。”然而,现在很多都市人却是“早餐随便吃,中午凑合吃,晚上放开吃。”这样的饮食习惯固然不健康,而且还往往容易出现晚上吃太多吃到撑的现象,要怎么破? 不要喝水 本来已经吃撑肚子很胀了,就...

女性补品吃太多反而易惹病

女性补品吃太多反而易惹病

19-01-24

女人在有了一定的经济条件之后,会越来越懂得要爱护自己、保养自己。很多女人都开始大量的食用补品,认为补品吃的越多效果越好。其实,凡事过犹不及。对于进补也是这样,没有科学依据的大量的开始吃补品对于我们健康是有危害的。所以我们要知道有哪些食物过...

豆腐吃太多或造成5大危害

豆腐吃太多或造成5大危害

19-01-24

豆腐一直是深受喜爱的健康食品,它由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸,容易吸收。大豆还不含胆固醇,还可降低人体胆固醇,从而抑制和预防癌症的发生。 但任何东西都需要有度,豆腐虽然但也不能多吃,...

豆腐吃太多竟会引来4大麻烦

豆腐吃太多竟会引来4大麻烦

19-01-24

豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料,经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成形等工序加工而成为最广、最大众化的烹饪原料之一。由于价格低廉和营养丰富,一直以来都深受大众的喜爱。但豆腐虽好,进食还是需要有度,否则可能带来以下4大麻烦: 促使肾功能衰...

雪糕吃太多或得冰淇淋头痛症

雪糕吃太多或得冰淇淋头痛症

19-01-24

夏季就是比较炎热的,在高温的情况下,很多的人就会喜欢吃一些、比较冷的食物。冰淇淋,冰水,冷的汽水,就是他们生活的最佳选择。但是,我们在享受清凉一夏的时候,却忽视了自己的健康,尤其是不健康的饮食,就会很容易导致自己的健康操出现问题。面对这样...

老吃太多怎么办?6个小技巧控制食欲

老吃太多怎么办?6个小技巧控制食欲

19-01-24

不管是要想减肥还是要想健康,吃太多吃到撑总不是好事。虽然知道要控制食量,吃八分饱最好,但很多人就是控制不住自己的嘴。要怎样才能吃得刚刚好不摄入太多的热量?下面家庭医生在线编辑就教大家几个控制食欲的小技巧: 饭前喝汤 要喝汤的话最好饭前喝,它...

女人湿气重有什么表现?

女人湿气重有什么表现?

19-01-24

现在的人,吃肉吃得太多,吃的食物里有污染,运动量少,身体阴盛阳虚,湿邪内郁,所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢?中医里讲,脾虚则便 溏,中国人本应以五谷杂粮为食,现在以肉食为主了,长期这样,伤害的是脾胃。所以,大便不成形意味着脾虚,也...

苏打水喝太多有什么危害?

苏打水喝太多有什么危害?

19-01-24

近年来,喝苏打水在不少年轻人群体中盛行,有人认为,苏打水喝起来口感比纯净水要好,而且和碳酸饮料不同,喝起来不甜,因此多喝点可能会对身体有好处。但实际上却并非如此,苏打水并不适合长期饮用,喝太多还可能会很伤身。 或引发碱中毒 苏打水呈弱碱性。...

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