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小满节气不可贪凉

小满节气不可贪凉

19-01-23

小满节气过后,气温明显增高,天气一天天地炎热起来,人们明显感觉到夏季的到来。进人初夏以后,阵阵热风让人感觉到暑热的威力,不少人开始出现口干舌燥、浑身乏力的不适感,这个时候也正是各种细菌和病毒的活跃时期,稍微不小心,就容易出现感冒和各种消化...

小满不宜过度冷食

小满不宜过度冷食

19-01-23

小满节气过后,天气就会变得越来越热,喜欢吃冷食的人越来越多,有些人喜欢在早晨上班前将自制的饮料或者将瓜果放入冰箱,忙完一天,下班回到家,打开冰箱,痛快饮、食一番,好不快活。还有些人害怕炎热,总喜欢一次做很多饭菜,然后放在冰箱里以作三餐,认...

小满节气过后 养生重点要防暑湿

小满节气过后 养生重点要防暑湿

19-01-22

常把苦菜端上桌 小满节气人体生理代谢旺盛,营养物质消耗会增多,应及时进补,且偏于清凉,切忌过于温热,损耗阴津,过于寒凉的食物也不要摄入过多。 苦菜,性味苦寒,具有清热凉血、解毒的作用。李时珍在《本草纲目》一书中指出:“苦菜调十二经脉,安心益...

小满节气养生原则

小满节气养生原则

19-01-22

原则1、清热利湿、生津止渴 因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补。按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当多...

小满节气养生的三大原则

小满节气养生的三大原则

19-01-22

原则一:清热利湿、生津止渴。 因人体在夏天津液消耗较多,所以夏天应注意清热生津止渴,并且因这一时期暑湿并重,所以应在日常多注意清热利湿、清暑化湿。中医认为,长夏在五脏中归于脾,也宜清补。按中医养生学的观点,过湿对脾不利,因此日常饮食中应适当...

小满节气需养生 滋补防病

小满节气需养生 滋补防病

19-01-22

农作物开始变得饱满是到了小满节气,随之而来的也是天气变得炎热起来,这时候我们需要注意养生保健,做到“未雨绸缪,无病先防...

小满节气如何养生

小满节气如何养生

19-01-22

每年5月21日前后为小满节气,“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”小满节气是收获的前奏,也是炎热夏季的开始,此时气温明显增高,雨量增多,故养生贵在健脾利湿去燥。 饮食方面应及时适当补充营养物质。小满时节,万物繁茂,生长最旺盛,人体的生理活动...

小满吃水果需分清性质 盘点适宜吃的7种水果

小满吃水果需分清性质 盘点适宜吃的7种水果

19-01-22

小满节气到来很多地方都开始进入闷热潮湿的天气,这个时候应该要注意养生保健,预防一些夏季疾病的发生,可以在饮食上注意,让你少生病,身体更健康。 小满节气吃水果须分寒热 据专家介绍,夏天的水果多属于寒凉性的,比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说,实...

小满节气饮食宜清热祛湿 推荐三款去湿汤

小满节气饮食宜清热祛湿 推荐三款去湿汤

19-01-22

俗话说:“小满大满江河满。”夏季闷热潮湿,“小满”之际气温明显增高,雨量增多,这使人体内湿气逐步加重。且随着气温升高,人们更偏爱小满时节冷饮消暑降温,加上早晚仍较凉,昼夜温差较大,脾和胃肠道功能更显不利。专家表示,小满节气应预防湿邪致病,...

小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷

小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷

19-01-22

受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授、林玉洁医生 明日就是小满了,小满是夏季的第二个节气,其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟,只是小满,还未大满。“四月中,小满者,物至于此小得盈满。”在二十四节气中,小满是一个...

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