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女人便秘吃什么好?生吃西葫芦促进肠道蠕动

女人便秘吃什么好?生吃西葫芦促进肠道蠕动

19-01-24

近年来白领女性,便秘患者不断增加。工作压力大,心理过度紧张,加上缺乏身体锻炼,出门坐车,长期坐办公室,运动时间太少,活动量太小,都是导致便秘的重要原因。 纠正便秘应注意调整饮食结构,多吃含高纤维素的豆类和薯类,多吃新鲜的水果如香蕉、苹果、生...

食用西葫芦时要注意什么?有哪些食用禁忌事项?

食用西葫芦时要注意什么?有哪些食用禁忌事项?

19-01-22

西葫芦富含蛋白质、糖分、膳食纤维和维生素等营养物质以及干扰素诱生剂和葫芦巴碱等有益成分,不仅营养价值高,还能清热解毒、防治癌症、美肤养颜和减肥瘦身等。不过西葫芦性质寒凉,脾胃虚寒者和寒性痛经者经期要少吃,忌食生的西葫芦,不搭配芦笋一起吃。...

大雪节气吃什么 九大食物最养生

大雪节气吃什么 九大食物最养生

19-01-22

1。西葫芦 天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病...

男人减肥 5种食物帮助男性健康减肥

男人减肥 5种食物帮助男性健康减肥

19-01-17

一、西葫芦 热量:每100克约18卡路里。 瘦身原理:西葫芦富含较多的维生素C、葡萄糖等养分物质,尤其是钙的含量极高。别的,无论挑选哪种瘦身法,瘦身中的男性们有的时候都通常会感觉到个人面色发黄,皮肤松懈,而富含水分的西葫芦能还你水嫩的皮肤哦! 健康...

西葫芦有什么营养价值?什么人不能吃西葫芦?

西葫芦有什么营养价值?什么人不能吃西葫芦?

19-01-16

西葫芦的做法有很多种,可以和肉一起搭配吃,还可以和洋葱等蔬菜一起吃。不管是炒着吃、煮着吃还可以炖着吃都是很美味的做法。所以西葫芦受到了很多人的欢迎,是大家常见的餐桌上的一种美食。那么西葫芦都有哪些营养价值呢?什么样的人不能够吃西葫芦呢? 西...

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