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冬季养生吃什么?5款食谱健康养生且美味

冬季养生吃什么?5款食谱健康养生且美味

19-01-25

不少人越来越重视养生,那么,在寒冷的冬季该如何养生呢?不妨试试冬季养生食疗,既能饱腹,又能养生,一举两得,何乐而不为! 冬季5款养生食谱 冬季养生食谱1、韭菜粥 材料:韭菜、白米、猪肉少许。 做法:首先,把白米粥煮熟,再加入适量切碎的韭菜以及少...

冬季养生15招 让你做个健康俏美人

冬季养生15招 让你做个健康俏美人

19-01-25

秋季和冬季是个万物肃杀的季节,草木生机全都闭藏潜伏。受低温影响,人的抵抗力大大降低,易受疾病侵袭。因此冬季养生要顺和自然界规律,做到饮食上多吃温热食物,多喝水,早睡晚起,以敛阴护阳为基本,才能安全健康度过冬天。 1、补充充足的水分 冬日虽排汗...

门窗紧闭易感冒咳嗽 冬季养生切忌5大误区

门窗紧闭易感冒咳嗽 冬季养生切忌5大误区

19-01-25

冬季,寒风刺骨,此时除了做好保暖工作,还要注意好日常的养生。但是,却有很多人在冬季中犯了很多养生错误,往往可能会消耗身体健康,还可能惹上一些疾病!所以,以下的几大冬季养生误区不能不看! 冬季养生误区1、衣服越多越保暖 寒冷的冬天,很多人以为穿...

五款冬季养生汤水 从头到脚滋润你

五款冬季养生汤水 从头到脚滋润你

19-01-25

寒冷的冬天,养生也少不了热热的汤水。通过食谱,增强身体的免疫力,安然舒适度过冬天,可是哪些汤水才最适宜女性在冬季饮用呢? 冬季养生汤1:燕窝瘦肉汤 功效:具有补肺养阴,滋润肺的功效,能治虚劳及支气管燥热咳,肺出血。 材料:瘦肉四两,燕窝三钱,...

每天八杯水?10个不靠谱健康常规

每天八杯水?10个不靠谱健康常规

19-01-25

养生理论不是万能公式,无法适用于所有人。日常生活中,尤其要警惕一些已经深入人心的健康常规。譬如,每天至少喝8杯水,对膀胱有病的人来说就不适用。接下来,让我们看看有哪些健康常规需要灵活使用。 受各种保健养生理论的影响,大多数人认为每天至少喝8杯...

滋补气血 红枣五种养生吃法

滋补气血 红枣五种养生吃法

19-01-25

中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。 蒸红枣木耳。 选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、...

春季养生重养肝 养肝5大方法助你护肝

春季养生重养肝 养肝5大方法助你护肝

19-01-25

春季养生,重在养肝。春季是养肝护肝的重要时期。这段时间,女性应该如何养肝,保持健康呢?日常注意休息、保暖外,还需吃些养肝的食物,如枸杞等。 春季养肝要做到以下几点: 春季养肝的方法1、保证睡眠的质量 要拥有健康的肝脏,睡眠是必须保证的。睡眠是...

春季养生吃什么 4款粥养生又养颜

春季养生吃什么 4款粥养生又养颜

19-01-25

所谓“春气之应,养生之道也”。 在春季,阳气外发,一切处于生机勃勃的状态,女性应该抓好此时的时机注重养生。养生适时,才能留住健康。不过养生也不是很难的事,平时通过饮食也能达到养生的功效。下面这4款春季养生粥,保健的同时也能有养颜的作用,你还...

脸色反映五脏 4个养生调养方案

脸色反映五脏 4个养生调养方案

19-01-25

年轻美丽是所有女人共同的心愿,因此平常有人把大量的时间花在对肌肤的保养上面,把希望寄托在各种各样的护肤品上,然而这些只能改善表面的肌肤问题,并不能深入改善,所以想要调理气色,不仅需要外在保养还应该注意内在调理,内外双管齐下,才能调出好气色...

女人养生10秘诀 充分利用一整天

女人养生10秘诀 充分利用一整天

19-01-25

作为女性就要过得仔细些,生活的小细节都要重视起来。健康,懂得养生的女性要把一整天都利用起来,让自己享受身体健康。那么,女性如何做好养生工作?下面我们就一起来看下: 1、早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥,明目强身。你可以每天早晨起床后...

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