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女性养心“红黑榜” 你知道吗?

女性养心“红黑榜” 你知道吗?

19-01-25

心脏是人体中一个不知疲倦的动力泵,只要生命不息,它就跳动不止。要让它开心为我们服务,我们就要知道它到底喜欢什么,讨厌什么,下面给出个“红黑榜”,助你打造健康生活! 红榜 【饮食篇】 1、钾 每天额外摄入1000毫克钾可降低收缩压。红薯、西红柿、香蕉...

女人三个时间段喝水最养心

女人三个时间段喝水最养心

19-01-25

生命离不开水,每天应补充足够的水份。中医专家指出,喝水不仅是生命之泉,还个有防治疾...

养心护心的六种五谷杂粮

养心护心的六种五谷杂粮

19-01-25

不少人总是在抱怨,抱怨自己一天如何如何累,其实,我们身体内的脏腑比我们更累,比如说心,我们在休息了,可它却不能休息。人体的心每时每刻、无时无刻都要跳动,才能维持我们人体的生命,那么,我们能否为我们的心着想,给它一些营养,让它有更为充实的劲...

养心宜增酸减苦 4类食物有助心脏健康

养心宜增酸减苦 4类食物有助心脏健康

19-01-25

常说“养心安神”,就是要先养心,才能安神。那日常生活中,应该如何养心呢?其实,食疗就是不错的方法。常吃一些养心的食物,有助于心脏健康,让你心脏棒棒的! 养心饮食原则 养心饮食宜增酸减苦,在中医看来,“心主夏,心若缓,急食酸以收之。”因此,要...

3种养心食物 让你神清气爽

3种养心食物 让你神清气爽

19-01-25

夏季来临,如何才让自己的心不那么浮躁呢?有些人可以想想自己的银行卡,想想自己的工资,心就凉了一半,但是还是根治不了。哪有什么好办法解决吗?食物能够补养五脏精气,协调人体精神活动。下面就告诉大家吃什么食物祛火。 3种健康养心食物: 1、绿豆, 绿...

心烦气躁?3招教你健康养心

心烦气躁?3招教你健康养心

19-01-25

中医认为,人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会导致疾病,只有“中和清心”才会百病不生。然而,由于现代都市生活节奏快压力大,不少人都会有心烦气躁的问题,心神无法平静,不但往往会产生心病,还有可能导致疾...

健康长寿的养心三法

健康长寿的养心三法

19-01-25

中医认为,人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会导致疾病,只有“中和清心”才会百病不生。古代不少诗人深得其旨,陆游的“人安病自除”,白居易的“心是自医生”说的都是养心为要,要防止产生心...

6种食物排毒养心还抗衰老

6种食物排毒养心还抗衰老

19-01-25

心脏作为人体最为重要的器官,需要我们日常悉心的呵护。除了平日要加强身体锻炼,尽量避免对心脏健康不利的环境之外,多吃一些粗粮谷物,对保护心脏也能起到不小的作用呢!小面小编就为您推荐6种心脏最爱的粗粮谷物,保护心脏,刻不容缓,赶紧收藏吧! 1、麦...

立夏养心 鸡蛋蜂蜜滋补最适宜

立夏养心 鸡蛋蜂蜜滋补最适宜

19-01-24

每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”此时,太阳黄经为45度,在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个...

如何保持年轻好气色?推荐4款女神级养颜茶

如何保持年轻好气色?推荐4款女神级养颜茶

19-01-24

养心美颜食物有很多,茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。日常的工作、家务的繁琐让女性们消磨掉了太多的容颜青春。不妨一个悠闲的午后,泡一壶花茶,滋补身体保养气色吧。 桂圆红枣茶 做法:将红枣、桂圆放入保温杯...

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