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“姨妈”来访 做什么运动最合适?

“姨妈”来访 做什么运动最合适?

19-01-25

如果你是一个酷爱运动的人,几乎每天都要跑跑步、打打球或是坚持效果显著的平板支撑,好不容易练出的马甲线,却在每次“大姨妈”来的时候喊暂停,因为听朋友说月经期间是不能运动的,经期运动容易造成妇科方面的问题。月经期间到底可不可以运动?如果可以,...

抗战大姨妈 必备4种滋阴清补食物

抗战大姨妈 必备4种滋阴清补食物

19-01-25

人体内所有的液体成分在中医看来,都属于“阴”的范畴。“阴”就如同水,具有柔和、清凉、向下流动的特性,滋润万物生长。对于长期和大姨妈抗战的妹子们来说,滋阴是拥有好身体和好气色必须要做的事情。接下来,就给大家盘点一下滋阴效果非常好的食物,快来...

经期11条养身原则 不再惧怕姨妈造访

经期11条养身原则 不再惧怕姨妈造访

19-01-25

姨妈造访是很多女人的噩梦,因为有些女生在姨妈造访期间总是疼得死来活去。姨妈来为什么会痛?专家表示由于子宫内膜前列腺素增多,使子宫收缩过度或不协调,子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放,引起痛经,也有心情以及环境饮食导致的痛经,比如工总压...

痛经分5类型 中医调养消灭痛经

痛经分5类型 中医调养消灭痛经

19-01-25

每个月大姨妈到访总让女性朋友们烦恼不已,下面小编将为您支招痛经的调养,热敷法、穴道按摩、食物和药膳,以供参考。 1、痛经的类型 ◎血虚型:宜补中益血。 经色淡红而量少,脸色苍白或萎黄,精神疲劳倦怠,小腹隐隐作痛(痛时用手按压会较为舒服)。 ◎肾...

“姨妈”到访 七款食疗帮助排污血

“姨妈”到访 七款食疗帮助排污血

19-01-25

来月经的时候很多女性会有痛经,排经血不畅,经血有血块等状况出现,其实这与经血难排有关,女性可以通过一些简单的食疗帮助排污血,安然度过月经期间。下面是一些简单常用的食疗方法介绍,希望对女性能够有所帮助。 1、红豆紫米粥 花生、紫米、红豆提前浸泡...

5大食疗妙方战胜姨妈痛

5大食疗妙方战胜姨妈痛

19-01-25

广大女性都有一个亲戚叫做“大姨妈”,很多女性都有一种痛楚叫做“姨妈痛”。现代女性患有经痛是很平常的事,在饱受经痛折磨的那几天,再娇柔的妹纸都能活生生被锻炼成一名百折不挠的战士。如果你在这几天扛不住了压力山大的战斗魂,或许这篇文章就能帮到你...

经期间需要忌口的食物有哪些?

经期间需要忌口的食物有哪些?

19-01-25

女人大姨妈来了,就腰酸背痛,胃口不好,有时候还疼得叫爹叫娘。大姨妈期间有什么注意忌口的食物,还可以减肥,何乐而不为呢?下面小编就告诉美眉们在经期哪些食物绝不能吃,哪些食物吃了对于缓解经期不适是有效果的。 需要忌口食物 : 1 、 巧克力与酒: 过...

舒适防渗漏 经期生理裤怎么选?

舒适防渗漏 经期生理裤怎么选?

19-01-25

大姨妈到访的那几天总是提心吊胆,生怕不小心就会侧漏后漏引发尴尬。其实,只要穿对一条合适的经期生理裤,就可以在很大程度上化解这种风险。经期生理裤如何选购?使用过程有什么需要注意? 经期选择生理裤的4大原因 防渗漏:在内裤的底部和后部加一层防水面...

中医支招!缓解痛经小妙方

中医支招!缓解痛经小妙方

19-01-25

对于女人来说,每个月大姨妈来时都会腰酸背痛,胃口不好,胸部胀痛,心情烦躁。女性经期来临时,饮食要尤为注意。那,大姨妈期间有什么注意忌口的食物?下面小编就告诉您在经期哪些食物绝不能吃?哪些食物吃了对于缓解经期不适? 经期要忌口的食物: 1、巧克...

痛经怎么办 拿什么拯救“姨妈”痛?

痛经怎么办 拿什么拯救“姨妈”痛?

19-01-25

很多女性都有一种痛楚叫做“姨妈痛”,痛经确实是很常见的女人病,那么怎么缓解痛经呢?要解决痛经,就要找到痛经的根源,下面给女性介绍下,怎么缓解痛经。 经期疼痛十分常见,75%的女性发生过痛经,10%的女性每月有1~3天无法正常活动。有很多人在每个月的...

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