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魔芋会导致脾虚吗? 细数魔芋的营养成分

魔芋会导致脾虚吗? 细数魔芋的营养成分

19-02-13

魔芋是一种比较常见的美食, 它含有独特的营养成份,是一种低热量、高纤维素的营养食品。日常生活中,我们经常用魔芋来做为餐桌上的下饭菜。有很多不了解魔芋的人以为经常食用魔芋会引起脾虚,但真相是这样的吗?让我们一起去了解一下魔芋的作用与功效吧。 魔...

孕妇喝什么汤补充营养?六款汤帮助宝宝健康成长

孕妇喝什么汤补充营养?六款汤帮助宝宝健康成长

19-02-12

孕妇们正是需要营养的时候,只有孕妇有足够的营养,肚子里的宝宝才能汲取足够的营养健康成长,那么平时应该煲什么汤,喝什么汤来补身体呢? 1、鸡腿番茄汤 先将鸡腿放入开水中焯几分钟后捞出,切成块,将洗干净切好的番茄、胡萝卜、黄豆芽、大白菜、洋葱和切...

蔬菜营养竟按颜色排?教你辨最营养蔬菜

蔬菜营养竟按颜色排?教你辨最营养蔬菜

19-01-25

蔬菜是我们必不可少的食物,我们每天都要摄入蔬菜补充身体营养,但是,你们知道吗,同类蔬菜颜色不同,营养价值也不同。那究竟什么颜色的蔬菜营养价值高呢? 判断营养价值的高低,主要看里面含有多少维生素,微量元素和纤维素。科学家分析各种蔬菜的营养成分...

营养最大化 饮食要会抓时差

营养最大化 饮食要会抓时差

19-01-25

来自“饮食生物钟”的自诉:你要吃早餐了?不妨先吃个水果吧,美味又开胃!我的职责是告知你们什么时间该吃什么,不该吃什么。跟着我走,让你在享受美味的同时,还可以吸收更多的营养。 我们都知道身体有个生物钟,其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只...

鸡蛋不是想吃就吃 8类女性不宜吃鸡蛋

鸡蛋不是想吃就吃 8类女性不宜吃鸡蛋

19-01-25

鸡蛋含有丰富的营养,许多人都将鸡蛋作为早餐。除此之外,许多女性朋友还研制出许多以鸡蛋为原料的菜式。鸡蛋备受广大群众的欢迎。但鸡蛋并非适合所有人,来看看自己是不是属于以下不适宜吃鸡蛋的人群呢。 第一类、初产妇 坐月子期间常以鸡蛋为主食,但吃鸡...

饭前还是饭后?喝汤时间有讲究

饭前还是饭后?喝汤时间有讲究

19-01-25

喝汤既能补充营养,又能让我们吃饭吃得更舒服,实在是一件两全其美的好事。但随着喝汤的普及,问题也随之而来,既然喝汤是和吃饭一起的,那我们是饭前喝汤好呢,还是饭后喝汤好呢? 事实上,从传统的角度来看,饭后喝汤是我国自古以来的作风,但当这传统不断...

8种营养粗粮 排毒养颜滋阴

8种营养粗粮 排毒养颜滋阴

19-01-25

如今人们的生活越来越好了,吃的越越来越丰富,但是一些传统的粗粮却逐渐被人们所淡忘,而在这些五谷杂粮当中,却有着身体不可缺少的营养,因此在大鱼大肉之后不妨吃一些五谷杂粮,这些食物不仅具有很好的养生功效,还可排毒养颜滋阴补肾。 黑米:滋阴补肾...

六种食物给大脑补充营养

六种食物给大脑补充营养

19-01-25

在这个时代,如今越来越多的人都依靠脑力来劳动,因此我们就需要及时的为我们大脑补充营养,令其“正常运行”,那么吃些什么好呢,近日,美国某网站撰文介绍了大脑最最要的六大类营养,供大家选择。 1、建筑大脑:健康脂肪。 大多数脑细胞结构需要健康脂肪。...

女人“睡五更”胜过吃人参

女人“睡五更”胜过吃人参

19-01-25

我们都知道人参是一种营养丰富的滋补产品,同时价格也很昂贵,可能和我们平民百姓没啥关系,不过并不是只有吃人参才能滋补,而且人参也不是人人可吃的,俗话说“吃人参不如睡五更”。良好的睡眠比吃人参更养生。 睡眠是人对自然界昼夜节律的一种生理适应。睡...

豆腐可补钙防癌 怎么吃最营养?

豆腐可补钙防癌 怎么吃最营养?

19-01-25

豆腐功效大可防癌,怎样搭配最有营养。豆腐由大豆制作而成。每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质。含有人体不能合成的8种必需氨基酸,容易吸收。大豆还不含胆固醇,还可降低人体胆固醇,从而抑制和预防癌症的发生。那么,豆腐和谁搭配最有营养呢? 搭配1:...

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