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4个饮食小贴士 赶走负面情绪

4个饮食小贴士 赶走负面情绪

19-01-25

越来越快的生活节奏、忙碌的生活……种种因素让现代人感到“压力山大”,如果没有找到合适的减压方法,人很容易患上抑郁症。如何预防抑郁症?不妨试试从饮食着手,让食物帮助调节情绪。 随着生存压力、竞争等因素,现代人罹患抑郁症的人数不断增加。学会自我...

营养最大化 饮食要会抓时差

营养最大化 饮食要会抓时差

19-01-25

来自“饮食生物钟”的自诉:你要吃早餐了?不妨先吃个水果吧,美味又开胃!我的职责是告知你们什么时间该吃什么,不该吃什么。跟着我走,让你在享受美味的同时,还可以吸收更多的营养。 我们都知道身体有个生物钟,其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只...

白领一日三餐如何吃?上班族饮食7大困惑

白领一日三餐如何吃?上班族饮食7大困惑

19-01-25

俗话说:民以食为天。吃饭是每个人每天都要面对的问题,但也有不少人对吃饭提出自己的困惑——“少食多餐好还是一日三餐好”、“三餐时间应该怎么安排才更加合理”……接下来,让我们一起来解除这些困惑! 根据个人的生活习惯和工作状况的不同,进食方式也有...

五种脸色教你如何饮食调理

五种脸色教你如何饮食调理

19-01-25

每个女人都想面色红润有光泽,但是事实却总是不如人愿。女人气血不足会导致脸色苍白,阴血不足导致脸色潮红,肾气不足导致脸色发黑,我们要学会“察言观色”,根据不同的脸色吃饭。 面黄肌瘦的女人与面色红润的女人相比之下,赢家绝对是后者,一个好的脸色势...

养生进补 白领记得多吃黑色食物

养生进补 白领记得多吃黑色食物

19-01-25

在日常饮食中,我们往往偏爱白色食品,白营养虽然能够满足人的基本需求,但是对于高压力、快节奏的现代人来说,黑营养更能满足人的进阶需求,成为养生进补的不二之...

OL易惹胃病 养胃8招摆脱胃病

OL易惹胃病 养胃8招摆脱胃病

19-01-25

由于饮食不规律、经常吃垃圾食品等原因,上班族的胃大多不好。要把胃养好,要注意饮食、胃部的保暖以及保持心情愉快等等。下面小编告诉你如何在快节奏的社会里打好“保胃战”。 一、肠胃不好怎么办? (一)保护好胃首先要吃好早餐 经过一夜的睡眠,人体内储...

女人贫血饮食调 猪肝粥补血

女人贫血饮食调 猪肝粥补血

19-01-25

女性因为特殊的生理会容易出现贫血现象,贫血会给女性的健康埋下隐患。如何补血成为很多人比较关心的话题,食疗是女性补血的经典方法之一。下面我们就一起来看能补血的药膳方: 认识贫血 贫血在女性人群中尤为明显。据世界卫生组织调查统计,女性贫血患病率...

女性经期要跟4种水果说NO

女性经期要跟4种水果说NO

19-01-25

经期的饮食禁忌有许多,而适当吃一些水果对于防止经期便秘等都有很不错的作用,但是,有些水果却是不适合经期食用的,否则容易造成更严重的经期身体健康问题。为了你的身体健康,一起来了解一下经期不能吃的水果都有哪些吧。 1、寒性、凉性水果 首先大家都知...

17个饮食误区 小心别吃错

17个饮食误区 小心别吃错

19-01-25

良好的饮食习惯对身体健康十分重要,但是在日常生活中,总会有一些饮食误区容易被我们忽略,轻则导致营养不良,精神萎靡,重则则会诱发各种各样的疾...

九类体质女性饮食养生攻略

九类体质女性饮食养生攻略

19-01-25

饮食习惯、生活环境、遗传等因素是各人体质不同的主要原因,而体质是医生为你治病下药时的主要依据。那么,你知道自己的体质类型吗?日常生活中如何调养、饮食侧重点你又了解多少? 体质存在多种类型,不同体质的人所呈现出来的身体状况、精神面貌各不相同。...

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